10 полезных свойств огурцов для вашего здоровья

10 полезных свойств огурцов для вашего здоровья

Если вы едите огурцы просто потому, что вы их любите, то знайте, что они укрепляют ваше здоровье и уменьшают риск развития хронического заболевания. Огурец обладает большим количеством удивительных преимуществ, о которых вы даже не догадываетесь! Вы едите огурцы не только потому, что они вкусные, но еще и из-за того, что они улучшают ваше здоровье. Стоит отметить, что огурец внесли в список наиболее полезных продуктов питания.

Мы решили сделать подборку преимуществ огурцов для того, чтобы вы еще раз убедились в их полезном значении для организма человека:

Способствует здоровой массе тела

В огурце содержится огромное количество воды, поэтому им можно очень легко утолить жажду, забыв о сладких напитков, после которых увеличивается масса нашего тела. Огурцы очень низкокалорийные и к тому же, они хорошо растворяются в нашем кишечнике. Огурцы поддерживают нашу сытость. Из этого можно сделать вывод, что употребляя огурцы, вы не только не наберете лишний вес, но и избавитесь от накопленного жира.

Отлично защищает ваш мозг

В огурцах содержится физетин, который защищает мозг от серьезных повреждений. Еще огурцы отлично способствуют улучшению памяти человека.

Поддерживает работу сердца

В огурце вы можете обнаружить калий, который хорошо регулирует кровяное давление. Поэтому, употребляя в вашем рационе огурцы, вы меньше рискуете пострадать от низкого артериального давления. Слаженное употребление продуктов, содержащих калий, поможет держать ваше сердце в тонусе.


Способствует улучшению функционирования пищеварительной системы

В огурцах содержатся вода и растворимое волокно, которые улучшают работу пищеварения. Употребление огуречного сока поможет вам наладить работу пищеварительного тракта.

Контролирует стресс и тревогу

Определенные витамины помогают эффективно расслабить нервную систему. Огурцы содержат в себе сразу несколько таких компонентов! Огурец богат витаминами В1, В5 и В7. Данные витамины отлично устраняют симптомы тревоги и избавляют человека от стресса.

Уменьшает воспаление

Огурцы придают охлаждающее действие телу человека и борются с воспалениями. Все это вызвано активностью, которую выполняют противовоспалительные  ферменты. Огурец сразу же обезболит ваше воспаленное место.

Освежает дыхание

Постоянное употребление огурцов поможет вам забыть о бактериях, которые вызывают неприятный запах изо рта.

Устраняет признаки развития рака

Огурцы на самом деле снижают риск возникновения рака. Дело в том, что в огурцах объединяются полифенолы и лигнаны, что способствует снижению риска развития разных видов раковых заболеваний.

Гидратирует тело

Тело человека практически не может жить без воды. Рекомендуется выпить до 8 стаканов воды в день, но, к сожалению, не каждый человек это делает. Обычная вода кажется невкусной и ее совершенно не хочется пить. Огурцы помогут вам решить эту проблему! Огурец на 95% состоит из воды. Поэтому, если вы едите много огурцов в день, то не переживайте, вы только насыщаете ваш организм водой!

Добавляет эффективность витаминам

Как мы выяснили чуть выше, в огурцах содержится огромное количество полезных соединений. Мы скажем даже больше! В одной порции вы найдете именно то количество полезных веществ, в котором нуждается ваш организм. Помимо этого, в огурцах содержатся марганец, бета-каротин, медь, фитонутриенты и другие полезные элементы. Благодаря этому, вы не будете чувствовать усталость, стресс, нервозность и не будете испытывать недостаток витаминов.


Оценить:
1 0
Просмотров:
79
Категория:
Здоровье

Специальная подборка для вас



Поделитесь своим мнением