3 лёгких способа, благодаря которым вы разовьёте психологическую выносливость

3 лёгких способа, благодаря которым вы разовьёте психологическую выносливость

Для того чтобы выносить весь стресс, который наваливается на вас в этой жизни, необязательно иметь железную силу воли и стальные нервы. Весь секрет в том, что стоит проще относиться ко  всему, что с вами происходит, находить в этом капельку юмора и получать от этого удовольствие.

Например, в 90-е годы Майкл Джордан являлся лицом Национальной баскетбольной ассоциации Соединенных  Штатов Америки. В то время, когда он был очень известен по всему миру, он решил изменить своим вкусам и начать развивать свои навыки в бейсболе. Люди действительно были уверены в том, что спортсмен сошел с ума.

Майкл Джордан оказался будто бы между двух огней, поскольку с одной стороны он хотел достичь значительных успехов в совершенно новом для себя деле, с другой стороны, на него нахлынула волна негатива и всеобщего обсуждения. Представьте себя на месте этого человека и задумайтесь о том, смогли бы вы перенести столь эмоциональное потрясение. Джордан шел к своей цели, делал успехи, но давление со стороны общества заставило его бросить эту затею. Стоит отметить, что психологически спортсмен не сломался вопреки ожиданиям многих, он просто пошел на поводу у большого количества людей. Можете ли вы без раздумий сказать, сломались ли бы вы в подобной ситуации?

Многие психологи уверены в том, что именно эмоции, удовольствия и процесс во время выполнения чего-либо гораздо важнее, чем его успешный или же наоборот, плачевный результат.

В наше время многие люди больше ценят именно результат. Они просто обожают истории о том, как люди из «никого» превратились в успешных бизнесменов исключительно благодаря своему труду и упорству. Сейчас мы следим за жизнями знаменитостей больше, чем за своими и сравниваем их с богами.

На самом же деле, многие достигнувшие успеха люди даже не задумываются о том, на какой вершине «горы» они сейчас. Когда же человек зацикливается именно на успехе, а не на полученном удовольствии от достижения своей цели, он начинает думать о всех вариантах проигрыша и страх одолевает его.


Подобное может произойти в совершенно любой сфере, к примеру, вам не нравится ваша работа или ваш начальник, но вы боитесь сделать шаг к неизвестности и еще долгое время не меняете свое место работы. Или же, вас не устраивает ваша заработная плата, но, вы боитесь, что ваш начальник сочтет просьба о повышении нахальством и вы снова молча выполняете свою работу. Банально человек не берется за что-то новое, потому что он боится, что другие люди осудят его выбор. Именно в такие моменты и можно понять, кто владеет психологической выносливостью, а кто нет.

Люди, которые склонны к психологической выносливости, делают ставку на свои цели, в свою очередь, как большинство людей мечтает лишь о результате.

Именно поэтому Майкл Джордан был счастлив, играя в бейсбол, хотя он прекрасно знал, что многое у него не выходит идеально. Для него успехом был не выигрыш, а попытка начать что-то новое.

Сейчас мы предоставим вам целых три совета, которые помогут вам развить психологическую выносливость:

Мотивируйте себя внешним и внутренним вознаграждением

Амбиции нельзя назвать плохими. Очень даже нормально желать большего или мечтать об успехе.

Стоит просто помнить о том, что абсолютно любой человек не может контролировать внешнее вознаграждение его поступков. Банально можно написать самое идеальное резюме и даже не получить ответа или придумать самую лучшую речь и никогда не произнести ее.

По этой причине люди, которые достигли успеха и всеобщего признания, больше думают о внутреннем вознаграждении. Внешним вознаграждением могут быть мысли о саморазвитии или достижении поставленной цели.

Стоит делать ставку, как на внутреннее, так и на внешнее вознаграждение, поскольку, в случае проигрыша, вы все равно побеждаете в чем-то.

Не разделяйте все на «хорошее» и «плохое»

В Нью-Джерси в 1914 году взорвалась лаборатория Томаса Эдисона. Взрыв был очень сильным, и она сгорела дотла. На тот момент Эдисону было уже целых шестьдесят семь лет. В тот день он потерял все свои труды, на которые он потратил многие годы.

Любой человек в такой ситуации подумал бы, что он буквально уничтожен, но Томас Эдисон не сломался. Он попросил своего сына позвать его мать, чтобы та смогла увидеть самый грандиозный пожар в ее жизни. Эдисон назвал свои работы кучей мусора и совершенно легко отнесся к потере. На следующий день он, как ни в чем не бывало, вместе со своей командой взялся за свои исследования.

Люди, которые психологически выносливы, не разделяют мир на черное и белое, они знают, что именно реакция человека определяет характер ситуации.

Благодаря самым ужасным историям человек становится сильнее и развивает в себе чувство спокойствия и смирения.

Проявляйте скромность

Не стоит кричать направо и налево о том, что на первую зарплату вы купите дизайнерскую вещь или улетите в Париж.

Люди нередко думают о том, что успешные люди на самом деле эгоисты, но это далеко не так, потому что многие из них очень скромны, вежливы и обходительны.

Только самомнение определяет человека, потому что иногда именно оно и подталкивает к весьма эгоистичным поступкам. В этот же момент, самомнение может разрушить человека, если, к примеру, он видит, что кто-то гораздо лучше него. Из-за самомнения люди сплетничают, осуждают поступки других и занижают собственную самооценку.

У психологически выносливых людей нет завышенного самомнения. От него нельзя избавиться насовсем, но в критических ситуациях, его можно успешно регулировать.

Психологическая выносливость – это долгий и успешный путь к поставленной цели, а не лишь вера в самого себя. Психологически выносливые люди, проиграв в чем-то одном, ничего не теряют, поскольку у них два пути и на одном из них они уже победители.


Оценить:
0 0
Просмотров:
46
Категория:
Психология

Специальная подборка для вас



Поделитесь своим мнением