Сжигайте жир!

3 простых шага, которые помогли женщине сменить размер 48 на размер 40 всего лишь через 14 недель

3 простых шага, которые помогли женщине средних лет сменить размер 48 на размер 40 всего лишь через 14 недель

Анастасия боролась со своим весом на протяжении многих лет. Она постоянно сидела за столом в буфете, скрываясь за тарелками с едой, чтобы избегать бесед с людьми.

После «противного и изматывающего развода» [ее слова], она осталась единственной поддержкой для двух своих сыновей. Она работала буквально день и ночь, и такой режим не оставлял ей много времени для себя, уже не говоря о времени для организованной фитнес-программы.

После того, как стрелка весов остановилась на 94 кг., она решила, что пришло время принять меры.

Она начала посещать спортзал и увидела некоторые результаты, но она все еще боролась со своим весом.

«Больше никаких оправданий», — сказала она, наконец. Она нуждалась в более основательном плане.

Её основательный план: сжигание жира

Этим планом оказалась программа « Сжигание Жира «. Она прочитала всю книгу и теперь называет её своей «библией».

Многие книги по самоусовершенствованию начинаются с того же самого первого шага: установление цели. Книга «Сжигание жира» — не исключение. Анастасия признаётся:

«Я обычно пропускала эту часть и читала дальше, но на этот раз, поскольку автор акцентировал внимание на этом вопросе, я прочитала её. И я рада, что сделала это. Постановка достижимых целей была огромной частью моего успеха. Эту часть я всегда пропускала [в прошлом]. Я всегда рассматривала ситуацию в целом. Но я никогда не видела её в действительности, как вижу теперь».

Преобразование тела Анастасии

Преобразование тела Анастасии происходило не без большой тяжелой работы. «Бывали дни, когда я по-настоящему толкала себя», — признается она. Итак, как конкретно осуществилось её удивительное преобразование? Всего лишь 2 простых шага:

  1. Установление Цели: мало того, что она устанавливала ежедневные, еженедельные и долгосрочные цели, — она визуализировала свои цели. Она сообщила своим близким о своём новом образе жизни и о том, что она собирается преобразовать своё тело с помощью программы «Сжигание Жира». Поступив таким образом, она приняла ответственность не только перед собой, но и перед каждым человеком, которому она это сказала. Становится гораздо труднее бросить начатое, когда многие люди спрашивают о Ваших успехах и наблюдают Ваше продвижение.
  2. Готовьтесь к тяжелой работе: Анастасия преобразовала своё тело, посещая спортзал шесть дней в неделю, используя четырехдневный график. Она делала упражнения, которые задействовали множество мышц, обеспечивали ей наибольшее сжигание калорий и использовали много энергии. Она включила в свой комплекс приседания, выпады, подтягивания, жим лежа, наклоны и отжимание в упоре. Подъём веса также составлял значительную часть её разминки, так же как 20 минут кардио шесть дней в неделю. Она придерживалась макронутриентного соотношения 40/40/20. В дополнение к ее обычной разминке Анастасия изучила, как сужать потребление углеводов и как использовать высоко и низкоуглеводные дни, таким образом, ее метаболизм не приспосабливался к более низким калориям. «До этой удивительной программы я позволяла еде управлять мной. Теперь я управляю едой и использую её, как топливо», — гордо говорит Анастасия.

Всего лишь за 14 недель Лорейн потеряла 20 кг. Ее жировая прослойка понизилась от 33.2 % до 22.7 %. Не плохо для 51-летней женщины?

Преобразование тела Анастасии

Преобразование тела Анастасии

«Я никогда по-настоящему не понимала, почему женщины так любят покупать одежду, пока я не сменила размера 48 на размер 40. Я перестала покупать одежду, которая скрывала мое тело, и теперь покупаю одежду, которая показывает мои удивительные изгибы и мышцы. Кто мог бы подумать, что я в 51 год буду позировать в Интернете в бикини!»

Сжигайте жир!

А что думаете Вы о публикации "3 простых шага, которые помогли женщине сменить размер 48 на размер 40 всего лишь через 14 недель"? Поделитесь своим мнением!


Возможно, Вам будет интересно


https://shkola-zdorovia.ru/

Школа Здоровья была основана в 2005 году, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". Мы стремится разоблачить корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. Наша миссия заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.


Будьте здоровы!


... а мы продолжаем наши исследования...


+ P.P.S. Пожалуйста, не стесняйтесь писать в комментариях свои замечания, предложения, конструктивную критику, отзывы и истории успеха. А так же Вы можете написать или позвонить нам лично, если у Вас возникнут какие-либо вопросы или понадобится помощь.

Мы хотели бы услышать всех!



ПоБлагоДарить
Исследования Школы Здоровья
Школа Здоровья БЫЛА ОСНОВАНА В 2005 ГОДУ, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". МЫ СТРЕМИТСЯ РАЗОБЛАЧИТЬ корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. НАША МИССИЯ заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.