Сжигайте жир!

4 самых быстрых способа вернуть своё тело! Подсказки от вдохновлённой мамы, которая потеряла 40 кг жира всего лишь за 6 месяцев

4 самых быстрых способа вернуть своё тело! Подсказки от вдохновлённой мамы, которая потеряла 40 кг жира всего лишь за 6 месяцев

Если Вы когда-либо соскальзывали или срывались с диеты, смотрелись в зеркало и удивлялись? Что произошло? Куда подевалось мое тело? … тогда эти подсказки могут оказать Вам самую существенную помощь в возвращении Вашего тела, чем всё, что Вы когда-либо слышали!

Почему Вам стоит прочитать это?

Этот совет даёт Анастасия, которая сожгла 30 кг.  за 4 месяца, и затем еще 10 кг. за летние каникулы…

Она потеряла в общей сложности 40 кг. и вернула назад своё спортивное, молодое, энергичное и ЗДОРОВОЕ тело!

Это было бы внушительным достижением для любого, но Анастасия сделала это после изнурительной тропической болезни (геморрагическая лихорадка денге).

Также у неё был гипотиреоз, и она достигла максимума своего веса после рождения второго ребенка (115 кг).

4 самых быстрых способа вернуть своё тело! Подсказки от вдохновлённой мамы, которая потеряла 40 кг жира всего лишь за 6 месяцев

Мы полагаем, что успех имеет ключи и что, если Вы хотите достичь успеха, то Вам следует изучить опыт успешных людей, узнать, как они достигли этого, выяснить, какие из их стратегий применимы к Вам, и могут помочь достичь того же. Поэтому мы пошли к Анастасии и задали ей этот вопрос:

«Когда Вы смотрите назад, на то, что Вы сделали, чтобы достичь таких удивительных результатов за последние шесть месяцев, как Вы полагаете, какие стратегии были наиболее эффективны, что Вам показалось самым важным и позволило Вам  получить такие впечатляющие результаты: 1) менталитет, 2) питание, 3) тренировки и 4) не стесняйтесь добавить какой-либо другой фактор, если считаете, что это было важно в достижении Вашего успеха, и что это могло бы помочь нашим читателям добиться результатов, как это сделали Вы».

1. Менталитет: Я НАЧАЛА С ТОГО, ЧТО ПРОВЕЛА ДИАЛОГ МЕЖДУ СВОИМ УМОМ И СВОИМ ТЕЛОМ.

Раньше моё тело хотело слишком многое сказать, а мой ум не принимал участия в разговорах, особенно если они касались физических упражнений.

Если мое тело чувствовало усталость, я признавала это — и не тренировалась. Когда я делала упражнения, и если становилось тяжело, —  я не требовала от себя многого или прекращала работу. Привлечение в мои тренировки психологических установок оказало неоценимую помощь в моём продвижении к успеха.

Наиболее заметный вклад в достижении максимальных результатов от каждой разминки обеспечивает наличие плана перед началом работы и использование ума, чтобы говорить телу, что нам предстоит сделать. Я должна быть уверена, что цели моих разминок ясны — я учитываю свой последний поднятый вес, время отдыха, время пробежки/ходьбы и т.д., и решаю, что я должна выполнить во время данной разминки, и выполняю это.

Это было не легко, но когда мое тело говорило: «я устало», «я не могу сделать этого» или «хватит», — мой ум утверждал, что «ты сильное», «ты можешь сделать это», «ты СДЕЛАЕШЬ это» — и мои мышцы отвечали! Я теперь понимаю роль мозга в нейро-мускульной работе и буквально говорю мускулам, что надо сделать.

4 самых быстрых способа вернуть своё тело! Подсказки от вдохновлённой мамы, которая потеряла 40 кг жира всего лишь за 6 месяцев

2. Питание/Продукты: Я СКОНСТРУИРОВАЛА «УДОБНЫЙ ФУРГОН».

Самое лучшее, что было в моей продовольственной стратегии, — это то, что я сделала «фургон» специально для себя, из которого было бы нелегко «выпасть» (что означает сорваться с диеты). Эта стратегия возникла из осознания моей индивидуальности, но я полагаю, что это может принести пользу многим, кто хочет Сжигать Жир, чтобы это было образом жизни, а не только диетой на время Испытания.

Многие люди говорят, что позиция «все или ничего» может стать барьером в достижении долгосрочного успеха, и я согласна с этим! Я, как правило, действую, исходя из этой позиции ‘все или ничего’, и я поняла это, когда анализировала свой подход к еде. Соответственно, я пересмотрела ‘все’, я имею в виду возможность иметь приятную еду каждый день, но удовлетворяющую принципам «Сжигания Жира» (которые, между прочим, невероятно гибкие!).

Это означало выбирать продукты, которые я любила, подходить к приготовлению их творчески, по восхитительным рецептам, рассматривая мою еду, как топливо для моего тела, но также и позволяя себе удовольствия, которые не будут классифицированы, как «диетическая» еда. Не поймите меня превратно, моя пища была очень разумной, хорошо спланированной, и я серьёзно поработала, придерживаясь моего плана — но это был мой план, а не чей-то.

3. Тренировки: Я ПОПЫТАЛАСЬ «ВЕРНУТЬ» ТОТ ПЕРИОД СВОЕЙ ЖИЗНИ, КОГДА Я ЧУВСТВОВАЛА СЕБЯ ЛУЧШЕ ВСЕГО.

Я досконально изучала программу «Сжигания жира«, я многое узнала о себе самой, о своём прошлом, и поняла, как создать будущее, которое я хочу. Большую часть моей жизни я принимала участие в спортивных состязаниях на хорошем уровне и имела опыт некоторых очень интенсивных специальных тренировок, особенно по легкой атлетике. Однажды я тренировалась по интервальному методу и поняла, что ‘ощущение себя’, вызванное такого типа тренировками, было настолько сильным, что оно оживило в памяти тот период моей жизни, когда я чувствовала себя сильной, и чувствовала, что нахожусь в прекрасной физической форме.

Когда все мои пять чувств были задействованы во время тренировки, во мне оживали ощущения из прошлого, которые помогали мне не только визуализировать свой успех, но и фактически чувствовать то, что я когда-то чувствовала. Я сознательно пыталась воскресить эти чувства во время своих разминок, чтобы усилить мои аффирмации, и достичь наибольшего из каждой учебной сессии. Например, мои тренировки спринт/прыжки отличались высокой интенсивностью, большим объемом и включали много плиометрики, поэтому я включила подобные стили резистентных и кардио упражнений в свою основную разминку.

Вместо того, чтобы досадовать из-за зимнего ветра, дующего в моё лицо во время пробежек, я вспоминала о том, как часто в прошлом я тренировалась при подобных условиях и как хорошо ощущается сильный шаг. Когда я чувствовал признаки, связанные с моим максимальным сердечным ритмом, знакомые ощущения заставляли меня чувствовать удовлетворение от своей тяжелой работы. Я загрузила свой музыкальный репертуар для разминки незабываемыми песнями, которые возвращали меня в мои лучшие времена. Как только мои старые шорты для бега снова стали мне впору — я начала носить их снова.

Я вовсе не имею в виду, что высоко интенсивные, большого объема, упорные разминки — наилучшее средство для всех, но я вижу огромную ценность размышлений о том периоде Вашей жизни, когда Вы чувствовали себя самым наилучшим образом, и попыток воскресить в памяти ощущение успеха. Я также очень советую персональным тренерам, которые, возможно, прочитают это, чтобы они нашли время и спросили своих клиентов (независимо от того, как бы они не выглядели), есть ли у них спортивная история или бывали ли в их жизни времена, когда они чувствовали себя лучше всего. И затем, попытаться тренировать их, как -будто они всё ещё те же самые люди — потому что внутри — они — те же самые люди!

4. Другой фактор: Я СМИРИЛАСЬ С ТЕМ, ЧТО НЕ ВСЕ ПОНИМАЮТ МЕНЯ ИЛИ ХОТЯТ, ЧТОБЫ Я ПРЕУСПЕЛА.

Я невероятно благодарна Богу, что у меня есть муж, на которого можно положиться, родители и близкие друзья, которые на моей стороне. Пятый элемент — социальная поддержка — никакая не шутка — наличие группы поддержки творит чудеса!

Есть, однако, и обратная сторона этой проблемы, и понимание того, что она существует, помогла мне сохранять фокусировку. Не все боролись с весом, поэтому некоторые люди не понимают, какие требуется приложить усилия, чтобы потерять жир. Некоторые люди попробовали бороться с весом, но все еще продолжают оправдываться, почему они не могут преодолеть трудности (я была одной из них), и они, возможно, не хотят видеть, как другие достигают своих целей, потому что это показывает им, что эти трудности могут быть преодолены, и это не позволяет людям быть довольными собой.

Другие, предприняв решительные, вредные и иногда прямо-таки опасные меры, чтобы решить свою проблему с весом, будут подсознательно негодовать, видя, как люди идут к своей цели, следуя полезной для здоровья методике и добиваются поразительных результатов.

У меня был опыт общения с вышеупомянутыми типами людей, и иногда это приводило к эмоциональным спадам. Некоторые люди, осведомлённые о моих целях, постоянно (и время от времени очень настойчиво) поощряют меня питаться нездоровыми продуктами.

«Профессионал» со специальным «сертификатом» постоянно говорил мне, что я ем неправильные продукты (полагая, что чрезвычайно низкие углеводы, группа крови, диета, основанная на комбинировании продуктов — это единственное, что имеет значение), даже хотя и видел, что я чувствую себя хорошо и становлюсь всё более сильной.

Люди, которые никогда не слышали о Сжигании Жира закатывали глаза и хихикали, уверяя меня, что это хитроумный обман, а я — легковерная дурочка. Я была вынуждена постоянно напоминать себе, что люди реагируют подобным образом из-за своих собственных проблем. Я не могла позволить им сбить меня с моего пути к цели, и я не могла позволить кому бы то ни было заставить меня чувствовать себя виновной в своем продвижении. Я перестала обращать внимание на их слова или отрицательные флюиды.

Вместо этого я принимала близко к сердцу слова тех, кто выдел путь, который я видела сама, и кто поддерживал меня в моём путешествии. Если я чувствовала себя одинокой, я находила общение в своём узком кругу. Привлечение в свою жизнь 5-ого элемента оказалось немаловажным фактором в достижении моего успеха!

###

Если Вы не знакомы с программой «Сжигание Жира» —  это будет самое лучшее начало. Её называют Библия Сжигания жира, и она доступна на домашней странице по ссылке ниже:

Получите электронную книгу ===> Загрузите Программу Сжигание Жира!

Сжигайте жир!

А что думаете Вы о публикации "4 самых быстрых способа вернуть своё тело! Подсказки от вдохновлённой мамы, которая потеряла 40 кг жира всего лишь за 6 месяцев"? Поделитесь своим мнением!


Возможно, Вам будет интересно


https://shkola-zdorovia.ru/

Школа Здоровья была основана в 2005 году, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". Мы стремится разоблачить корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. Наша миссия заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.


Будьте здоровы!


... а мы продолжаем наши исследования...


+ P.P.S. Пожалуйста, не стесняйтесь писать в комментариях свои замечания, предложения, конструктивную критику, отзывы и истории успеха. А так же Вы можете написать или позвонить нам лично, если у Вас возникнут какие-либо вопросы или понадобится помощь.

Мы хотели бы услышать всех!



ПоБлагоДарить
Исследования Школы Здоровья
Школа Здоровья БЫЛА ОСНОВАНА В 2005 ГОДУ, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". МЫ СТРЕМИТСЯ РАЗОБЛАЧИТЬ корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. НАША МИССИЯ заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.