6 правил ультрамарафонца для достижения успеха

6 правил ультрамарафонца для достижения успеха

Марафонцы – потрясающие люди, требующие к себе высокого уважения. Постоянные продолжительные забеги на выносливость в сумасшедших условиях, в жару или в дикий мороз, максимальные нагрузки как психологические, так и физические. С них следует взять пример. Для этого, были выбраны 6 техник, описанные самими бегунами, для того, чтобы развить в себе способность не сдаваться и достигать задуманные цели.

Какие же дистанции преодолевают ультрамарафонцы? Одна из коротких – это 50 километров. Существуют забеги, продолжительностью 24 часа без остановки, по нескольку дней и одна из самых известных Ultraman. Она длится три дня: первый день рассчитан на заплыв в океане протяжённостью 10 км и преодоление дистанции 145 км на велосипеде, второй день посвящён езде на велосипеде 276 км, а в третий, завершающий день, необходимо пробежать 84 км.

Для преодоления таких дистанций нужно иметь не только подготовленное тело и здоровый организм, но и психологическую настроенность. Всё это не позволит спортсмену сдаться и остановиться, а значит проиграть самому себе. Эта психология сверхнагрузок является верным помощником не только в гонке, но и в жизни. Имение мыслить, как сверхмарафонец поможет научиться выигрывать и принимать поражение с достоинством.

Такие спортсмены как Тревис Мейси и Рич Ролл решили дать советы, которые легко притворить в жизнь человеку для достижения успехов.

Умей принять эмоциональную встряску

Можно утверждать, что спорт является некой жизнью лишь в уменьшенном виде. Для большей наглядности рассмотрим пример: в забеге также бывают взлёты и падения, как у каждого человека бывает в карьере, семейной жизни и т.д.

Всем известно, что подъёмы и спады существуют и от них нельзя сбежать. А почему нельзя уметь подготовиться к ним, не впадая в уныние? Зачем мы расстраиваемся, разрешая себе складывать руки и сдаваться? Это происходит от того, что мы пытаемся осознать, как мы мыслим.

Один из ключевых моментов жизни счастливой — это умение обдумать, как быть, что предпринимать в той или иной ситуации; это поможет как в спорте, так и в повседневной жизни не разочаровываться в результатах.

Шпаргалочка:

Спроси себя «А что, если…?». Далее, отвечая на поставленный вопрос, необходимо продумать действия для всевозможной ситуации.

Поменяй своё сознание

Не редко встречаются люди с устоявшимся сознанием. Они, сравнивая себя с другими, оценивают себя, пытаются проверить свои умения, опираясь на способности других. Они не хотят, скорее даже, не задумываются, что нужно расти, несмотря на людей вокруг. Люди же с гибким сознанием остаются при мнении, что любые человеческие качества можно увеличить или уменьшить путём работы над собой.

Гибкий подход к жизни говорит о том, что представляет человек из себя сейчас. Проигрыш не означает крах, это шанс сделать лучше, приложив чуть больше усилий. Главное, не забывать, что всё поддаётся изменению.

Не спеши

Многим, кто занимается спортом, давно известно, что всегда нужно начинать с малого, не хватаясь за сложное и тяжёлое сразу, дабы не навредить в первую очередь себе. Ускоряться нужно постепенно.

На заметку:

Победу получает не тот, кто быстрее, а тот, кто научился двигаться медленно до финиша.

Подчиняясь этому правилу, невозможно чувствовать себя уставшим. Не нужно пытаться сделать всё и ежемоментно, ничего не выйдет, только усталость и стресс. Главное, двигаться медленно и чётко к намеченной цели.

Дай волю своему самолюбию

Иногда случается и такое, когда бьёшься и бьёшь в закрытую дверь, но не получается. Приходишь к мысли, что пора оставить эту дверь и уйти. В данной ситуации нужно услышать свой эгоизм, который так и хочет победить, и ни в коем случае не уходить без награды. Только это, только своё собственное эго, помогает добиться результата, который и будет так сладок.

Найди свою музу

Довольно часто успехи других дают нам некий толчок для усовершенствования себя. Наши добившегося многого близкие, да не обязательно близкие, просто знакомые или кумиры, являются неким вдохновением. Но следует чувствовать некую тонкую грань между восхищением и завистью. Второго не следует применять. Нужно быть гибким, как говорилось ранее, и проанализировать, что нужно сделать для того, чтобы добиться таких же успехов.

Выбрать необходимо три музы, которые будут сподвигать к цели. Это должны быть совершенно незнакомый человек, человек, с которым знакомы и тот, к кому испытываете зависть. Их нужно для начала познать, а для этого общаться, слушать внимательно, что они говорят, запоминать это и анализировать. Всё это даст большой скачок на пути к замеченному.

Распознай важное в жизни

Часто мешает начать что-то новое, дела, бесконечные дела, которым нет покоя. Чтобы такого не возникало нужно расставить приоритеты, каждому делу уделить нужное внимание. Распознать главное и то, что не так необходимо. Например, меньше проводить времени в соцсетях, посвящать себя тем людям, в которых действительно нуждаешься, не посещать мероприятия, которые не несут пользы.

Важно распрощаться с вещами, которые забирают свободное время жизни. Себя нужно посвятить лишь действительно важному.

И обязательно, начинай осуществлять цели сейчас. Медленно, но верно. Умение правильно мыслить Вам в помощь достижения нового.

А что думаете Вы о публикации "6 правил ультрамарафонца для достижения успеха"? Поделитесь своим мнением!


Возможно, Вам будет интересно


https://shkola-zdorovia.ru/

Школа Здоровья была основана в 2005 году, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". Мы стремится разоблачить корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. Наша миссия заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.


Будьте здоровы!


... а мы продолжаем наши исследования...


+ P.P.S. Пожалуйста, не стесняйтесь писать в комментариях свои замечания, предложения, конструктивную критику, отзывы и истории успеха. А так же Вы можете написать или позвонить нам лично, если у Вас возникнут какие-либо вопросы или понадобится помощь.

Мы хотели бы услышать всех!



ПоБлагоДарить
Исследования Школы Здоровья
Школа Здоровья БЫЛА ОСНОВАНА В 2005 ГОДУ, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". МЫ СТРЕМИТСЯ РАЗОБЛАЧИТЬ корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. НАША МИССИЯ заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.