Что, если у Вас замедленный обмен веществ

Что, если у Вас замедленный обмен веществ?

Генетика, безусловно, может влиять на вес тела, но это влияние не настолько сильно. Кроме того, мы уверены, что наследование замедленного метаболизма – не порок или дефект, а скорее, генетический подарок, которым можно воспользоваться. Как? Замедленный обмен веществ связан с большей продолжительностью жизни у всех видов животных. Можно предположить, что наши предки, жившие несколько тысяч или сотен лет назад, могли выживать за счёт медленного метаболизма, так как им было довольно трудно получать необходимое количество калорий.

Замедленный метаболизм – это не всегда плохо, это может быть даже полезно. Конечно, в современных условиях стабильного питания и калорийной, низкопитательной диеты — это не очень хорошо, так как при нынешнем стиле питания увеличивается риск развития диабета, сердечных заболеваний и рака. Однако, при правильном выборе продуктов питания для поддержания нормального веса, человек с замедленным метаболизмом может медленнее стареть.

В этом смысле наше тело сродни машине. Если механизм постоянно работает на высокой скорости, он будет изнашиваться быстрее. И если животные с замедленным метаболизмом живут дольше, то увеличение потребления калорий, которого требует наш обмен веществ, может привести нас к ускоренному старению. Вопреки тому, что Вы, возможно, слышали и читали в прошлом, нашей целью должно стать следующее: есть меньше — ровно столько, сколько нам необходимо для поддержания формы и мышечной массы, и не более, чтобы сохранить наш обмен веществ относительно медленным.

Итак, перестаньте беспокоиться о своём замедленном метаболизме. Низкая скорость обмена веществ не является основной причиной Ваших проблем с весом. Запомните три важных момента:

  1. Метаболизм в состоянии покоя несколько снизится в период снижения потребления калорий, но не настолько, чтобы существенно замедлить потерю веса.
  2. Метаболизм в покое вернётся к нормальному уровню вскоре после того, как прекратится ограничение потребления калорий. Скорость обмена веществ не останется на низком уровне и не затруднит соблюдение диеты в дальнейшем.
  3. Внезапное замедление обмена веществ при соблюдении диеты не объясняет цикличность набора/потери веса, испытываемую многими людьми. Эти колебания в основном происходят по причине начала и окончания соблюдения диеты. Особенно трудно оставаться на низкокалорийной диете, когда она действительно не удовлетворяет биохимическую потребность человека в питательных веществах, клетчатке и фитонутриентах.

Те, кто генетически склонны к избыточному весу, может быть на самом деле потенциально способны пережить нас всех. Ключ к здоровому долголетию – в выборе низкокалорийного рациона, богатого питательными веществами и клетчаткой, а также в достаточной физической активности. Регулируя соотношение питательных веществ и калорий, Вы можете использовать замедленный метаболизм в своих же интересах. Если Вы в этих условиях сможете поддерживать нормальный вес, то значительно продлите годы своей жизни.

Беспрецедентная возможность в истории человечества

Наука и развитие современных методов заморозки и транспортировки дали нам возможность получить высококачественные, питательные продукты. В современном обществе нам доступно более широкое разнообразие свежих и замороженных продуктов, чем когда-либо раньше. Используя эти продукты, мы можем разработать диетические программы и планы меню с наиболее высоким уровнем питательных веществ и довольно широким разнообразием.

Эта книга даёт Вам необходимые сведения и мотивацию, чтобы воспользоваться этой возможностью и увеличить свои шансы на здоровую жизнь.

У Вас есть чёткий выбор: жить дольше и здоровее, чем когда-либо прежде, или же поступить так, как большинство современного населения – есть так, чтобы провоцировать болезни и преждевременную смерть. Поскольку Вы читаете эту статью, то уже сделали правильный выбор.

17 продуктов из Библии, которые исцеляют

А что думаете Вы о публикации "Что, если у Вас замедленный обмен веществ"? Поделитесь своим мнением!


Возможно, Вам будет интересно


https://shkola-zdorovia.ru/

Школа Здоровья была основана в 2005 году, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". Мы стремится разоблачить корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. Наша миссия заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.


Будьте здоровы!


... а мы продолжаем наши исследования...


+ P.P.S. Пожалуйста, не стесняйтесь писать в комментариях свои замечания, предложения, конструктивную критику, отзывы и истории успеха. А так же Вы можете написать или позвонить нам лично, если у Вас возникнут какие-либо вопросы или понадобится помощь.

Мы хотели бы услышать всех!



ПоБлагоДарить
Исследования Школы Здоровья
Школа Здоровья БЫЛА ОСНОВАНА В 2005 ГОДУ, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". МЫ СТРЕМИТСЯ РАЗОБЛАЧИТЬ корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. НАША МИССИЯ заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.