Сжигайте жир!

Физические упражнения: кто «тянет резину», тот рано умирает

Физические упражнения

Если Вы пытаетесь сохранить здоровье, физические упражнения должны стать частью Вашей повседневной жизни. Слишком многие люди не могут взять себя в руки, думая, что начнут возвращаться в форму с завтрашнего дня. Ясно, что такое «завтра» не наступит никогда, и позвольте мне напомнить, что каждый день промедления только ухудшает состояние Вашего организма, и тем больше времени Вам потребуется, чтобы привести его в норму. Если Вы не верите мне, то можете спросить своего врача, он скажет Вам то же самое.

Итак, лучше всего начать прямо сегодня. Просто возьмите себя за шиворот и отправляйтесь на прогулку или прокатитесь на велосипеде. Не обязательно ходить далеко; на самом деле, Вы, скорее всего, и не сможете уйти далеко с первого раза. Вы увидите, что остро нуждаетесь в ежедневных физических упражнениях, по тому, как Ваше тело будет чувствовать себя после прогулки или поездки на велосипеде. На следующее утро Вы даже можете почувствовать боль в мышцах ног. Но не позволяйте ей удержать Вас – наоборот, пусть это вдохновляет и мотивирует Вас на продолжение работы над собой.

Видите ли, я считаю, что обретение и сохранение физической формы с помощью занятий спортом – не менее, а возможно, и более умственная игра, чем физическая. Вы должны иметь правильное мышление. Как и любые длительные изменения в жизни – если Вы не осмыслили их, они не будут работать. Вам нужно изменить ход мыслей, чтобы обрести способность изменить жизнь. Не позволяйте больше жизни проходить мимо; вставайте и идите.

Если Вы не можете заставить себя ступить на беговую дорожку или любой другой тренажёр, потому что Вам кажется, что это слишком скучно, то найдите то, что Вам будет интересно, и займитесь этим. Как насчет баскетбольной площадки пару раз в неделю? Или купите себе дешевую теннисную ракетку и побросайте мячики на корте по выходным.

Все, что Вам нужно – двигаться и оставаться в движении. Выйдите из машины и поиграйте с детьми в прятки или любую другую игру, которую они придумали. Помню, когда я был ребенком, мы никогда не проводили дома больше времени, чем требовалось для обеда, а затем снова убегали на улицу до темноты. Даже зимой мы все время были на улице: лепили снежных ангелов, строили снежные крепости или бросались снежками.

В детстве было весело, потому что нас было шестеро в семье, и всегда был кто-то, с кем можно было бы чем-нибудь заняться. Нам не приходилось задумываться о том, чтобы быть в форме, потому что мы не были похожи на современных детей, и в общей сложности проводили в доме около часа в день. Когда мы были детьми, достаточная физическая активность не была для нас проблемой.

Сжигайте жир!

А что думаете Вы о публикации "Физические упражнения: кто «тянет резину», тот рано умирает"? Поделитесь своим мнением!


Возможно, Вам будет интересно


https://shkola-zdorovia.ru/

Школа Здоровья была основана в 2005 году, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". Мы стремится разоблачить корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. Наша миссия заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.


Будьте здоровы!


... а мы продолжаем наши исследования...


+ P.P.S. Пожалуйста, не стесняйтесь писать в комментариях свои замечания, предложения, конструктивную критику, отзывы и истории успеха. А так же Вы можете написать или позвонить нам лично, если у Вас возникнут какие-либо вопросы или понадобится помощь.

Мы хотели бы услышать всех!



ПоБлагоДарить
Исследования Школы Здоровья
Школа Здоровья БЫЛА ОСНОВАНА В 2005 ГОДУ, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". МЫ СТРЕМИТСЯ РАЗОБЛАЧИТЬ корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. НАША МИССИЯ заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.