Физические упражнения увеличивают чувство сытости

Физические упражнения увеличивают чувство сытости

Теперь есть еще одна причина заниматься спортом. Кроме сжигания калорий, упражнения восстанавливают чувствительность нейронов, участвующих в управлении чувством насыщения, что в свою очередь помогает сократить количество потребляемой пищи и, соответственно, сбросить вес. Об этом говорят результаты исследования, проведенного Бразильскими учеными из Университета города Кампинас, которые опубликованы онлайн в журнале свободного доступа PLoS Biology. Это открытие может стать еще одной надеждой для более 40% населения всего мира, страдающего от лишнего веса и ожирения.

Увеличение частоты случаев ожирения стало одним из самых важных клинико-эпидемиологических феноменов. Факторы, такие как изменение пищевых привычек и сидячий образ жизни, играют непосредственную роль в развитии этой болезни. Считается, что чрезмерное потребление жира происходит по причине сбоев в работе нейронов гипоталамуса, которые контролируют чувство насыщения. Эти сбои могут привести к неконтролируемому потреблению пищи и, соответственно, ожирению.

Группа ученых, во главе Хосе Баррето С. Карвальхейра, показала, что страдающие ожирением грызуны, которые занимались спортом, демонстрировали восстановление сигналов насыщения в нейронах гипоталамуса и уменьшение потребления пищи.

«У страдающих ожирением животных упражнения увеличивали уровни протеина IL-6 и IL-10 в гипоталамусе, и эти частицы оказались решающими в усилении чувствительности самых важных гормонов, инсулина и лептина, которые контролируют аппетит», объясняет Карвальхейра.

Физическая активность способствует профилактике и лечению ожирения, не только увеличивая расход энергии, но также регулируя сигналы насыщения и сокращая потребление пищи.

Физическая активность всегда считалась краеугольным камнем в лечении ожирения, тем не менее, только теперь была объяснена роль упражнений в контроле за весом. Таким образом, эти результаты, еще раз доказавшие необходимость регулярных упражнений, также меняют наше представление, связывающее физические упражнения и потерю массы тела.


Источник:


Оценить:
0 0
Просмотров:
60

Специальная подборка для вас



Поделитесь своим мнением