Как легко избавиться от усталости?

Как легко избавиться от усталости?

Кому не знакомо такое состояние, когда вдруг в самый разгар дня одолевает сонливость, падает настроение, и ничего не охота делать.  Человек по привычке направляется за чашечкой кофе, чтобы приободриться.  На самом деле это не самый эффективный способ стряхнуть усталость, к  тому же не совсем полезный, учитывая, что настоящий хороший кофе – величайшая редкость.

Оказывается, чтобы получить заряд бодрости,  куда проще, полезнее и эффективнее просто вымыть руки, как это обычно делается перед едой, только с одним условием – нужно не менее четырех раз поменять температуру воды с теплой на прохладную.

Таким простым приемом поделился один массажист, в свое время, повышающий свою квалификацию у мастера массажа из Швеции.

Не секрет, что труд массажиста, довольно утомительное дело, требующее колоссальных затрат физической энергии и не только. Пропуская через свои руки, в буквальном смысле слова, по 15 пациентов в день, наваливается такая усталость, что уже и самому шевелиться тяжко, к тому же не всегда есть возможность расслабиться в небольшом рабочем кабинете.

К середине дня, отработав лишь с половиной страждущих пациентов, руки – главный рабочий инструмент массажиста, превращаются в повисшие плети. И вот тут-то требуется предпринять что-то срочное и весьма действенное.

Опытный специалист чуть ли не на автомате движется к раковине и попадает во власть возвращающей к жизни воды. Сначала теплая вода ласково омывает кисти рук, затем прохладная вода освежает, и снова теплая вода сменяет прохладную, повторяя процедуру не менее четырех раз.

Удивительно, но настроение повышается мгновенно, бесследно исчезает усталость и раздражение, очередных пациентов с улыбкой встречает полный сил и энергии мастер.

Такая привычка, действительно, гораздо полезнее и эффективнее для возвращения бодрости духа и повышения работоспособности, чем вошедшая в моду чашечка кофе, весьма сомнительного качества. Убедитесь сами!

Данный феномен имеет вполне научное обоснование. Ведь 48% всех нервных окончаний имеют непосредственную связь с ладонями, а в коре головного мозга ладонь имеет огромное «представительство».

Кстати, эволюция человека тоже проходила через руки. Изучение незнакомого предмета  первобытным человеком  начиналось с того, что он вначале осторожно прикасался к нему, проводил по нему рукой, брал руками, и только потом начинал рассматривать, нюхать и пробовать на язык. При помощи рук он пытался извлечь из земли съедобные корни растений, обнимал сам себя и растирал руками, пытаясь согреться, и совершал много всевозможных действий.  Так что активных точек на ладонях рук, находящихся во взаимосвязи с головным мозгом, гораздо больше, чем на иных частях тела, и соизмеримо разве что со стопами ног.

Когда-то, не ведая про обувь, первобытные люди постоянно находились в непосредственно контакте с землей и водой через стопы ног. С наступлением эпохи камня и огня ладонь в плане стимуляции мозговой деятельности опередила стопу.  Первобытный человек, научившись добывать огонь из камня, мог до бесконечности вращать между ладонями деревянную скалку. Огонь могли добывать сутками, сменяя за этим занятием один другого. Ладони разогревались до такой степени, что приходилось их охлаждать, погружая в холодную воду.

Люди, не ведая того, производили своеобразный массаж  ладоней, включая контрастное температурное воздействие. В результате они были физически здоровее и проворнее современного человека.

Почему бы не перенять этот опыт и не ввести в привычку получать заряд бодрости с помощью контрастной воды.  Кстати, если кроме рук умыть так же еще и лицо, результат окажется вдвое ярче.

Не оставляйте руки в покое

Ладонь  – сосредоточение целых зон, состоящих из активных точек. Есть на руке удивительное место, называемое табакерка, включающее мышечное пространство между большим и указательным пальцем. Это зона повышенной рефлекторной активности. В ней располагается особая точка Хе – гу, называемая китайцами «врата неба». Если по утрам массировать данную точку, на целый день гарантировано прекрасное настроение и повышенная работоспособность. Мужчины должны осуществлять массаж по часовой стрелке, женщины в обратную сторону. При этом совершено неважно, где человек находится, в какой позе пребывает, он на ходу или в покое.

Массируя по очереди костяшки пальцев, проделывая так называемую кинестезию пальцев, можно собрать в кучу мысли и разобраться с чувствами.

Учитывая, что на кончиках пальцев располагаются чудодейственные точки, привычка барабанить по крышке стола оказывается весьма полезной. На самом деле массаж этих точек благотворно влияет на работу почти всех внутренних органов и мозга.

Полезно массировать боковые поверхности пальцев, почаще скрещивая между собой пальцы рук, а также просто потирать ладони, как это делается в ожидании чего-то удивительно приятного.

Неплохой совет — в любую свободную минуту в течение дня не забывайте про пальцы  и кисти рук и не оставляйте их в бездействии, массируйте и создавайте себе чудесное настроение независимо ни от чего.

Как достичь уверенности

А что думаете Вы о публикации "Как легко избавиться от усталости?"? Поделитесь своим мнением!


Возможно, Вам будет интересно


https://shkola-zdorovia.ru/

Школа Здоровья была основана в 2005 году, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". Мы стремится разоблачить корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. Наша миссия заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.


Будьте здоровы!


... а мы продолжаем наши исследования...


+ P.P.S. Пожалуйста, не стесняйтесь писать в комментариях свои замечания, предложения, конструктивную критику, отзывы и истории успеха. А так же Вы можете написать или позвонить нам лично, если у Вас возникнут какие-либо вопросы или понадобится помощь.

Мы хотели бы услышать всех!



ПоБлагоДарить
Исследования Школы Здоровья
Школа Здоровья БЫЛА ОСНОВАНА В 2005 ГОДУ, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". МЫ СТРЕМИТСЯ РАЗОБЛАЧИТЬ корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. НАША МИССИЯ заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.