Сжигайте жир!

Как «привязанный к столу» компьютерный парень (возраст 42), занятый на 2 работах и посещающий школу сбросил 17 кг. жира за 50 дней

Как "привязанный к столу" компьютерный парень (возраст 42), занятый на 2 работах и посещающий школу сбросил 17 кг. жира за 50 дней

Что необходимо, чтобы получить результаты похудения за 50 дней лучшие, чем большинство людей получают за 3 месяца, 6 месяцев, или даже за год? Вскоре Вы это узнаете…

42-летний Дэн сжег так много жира после изучения программы « Сжигание Жира «, что его признали одним из 3 лучших финалистов!

Сжигание Жира — это программа, которая поможет сбросить больший вес быстрее.

Здесь речь идёт о питании мышц, сжигании жира, а не о голодании или обожествлении весов!

Дэн сбросил 20 килограммов веса, но что еще более важно, что после вычисления соотношения содержания жира в организме и полученной массы худого тела (мускулов), он сообщил об общей сумме потери 17 кг. жировой прослойки.

И фотографии говорят сами за себя — уменьшение обхвата талии Тома было настолько существенным, что ему понадобится новый гардероб!

Как Он Добился Этого?

Многих людей вдохновляют истории успеха, но эти люди сомневаются, смогут ли они преобразовать свое тело всего лишь  за несколько недель. Некоторые полагают, что 2 месяца — это недостаточный срок для серьёзного преобразования. Они говорят: «Требуются месяцы»-  или если у Вас лишних 20-50 кило, — «потребуется год, чтобы увидеть существенные изменения».

Действительно, эта программа — только краткосрочная цель, а фитнес — продолжающееся путешествие для нас всех. Нет никакой финишной черты. Дэн говорит, что он ни в коем случае не закончил. Он выбрал брюшной пресс в качестве своей следующей цели! Он продвигается!

Но он также говорит, что он — теперь совершенно уверен в том, что очень многого можно достичь за небольшое время, если у Вас есть правильная программа и Вы можете чувствовать ответственность и мотивацию. Он сказал нам:

«Я узнал, что успех может быть достигнут за очень короткий период. Самым трудным аспектом моего преобразования были мой менталитет и мои мыслительные процессы — отпускание старых убеждений, в которые я привык верить. Я обнаружил, что, если Вы можете переориентировать свой ум в новом направлении, Ваше тело последует за ним!»

Продолжайте читать, чтобы узнать основные факторы которые, как полагает Дэн, были самыми важными по отношении его резкого — и быстрого — похудения.

Мысли О Преобразовании..

О продуктах и питании…

Планируйте свою еду заранее, отследите все, что Вы потребляете, и ведите журнал, чтобы Вы могли видеть, когда Вы питаетесь правильно и когда нет. Старательно поддерживайте 30%-ый дефицит общего ежедневного расхода энергии и используйте физкультуру, чтобы увеличивать этот дефицит в максимально возможной степени, чтобы существенно ускорить похудение. Также оставайтесь хорошо гидратированными.

О диетах по отношению к образу жизни…

Я вел бой с моей тучностью, начиная с моего детства, но на сей раз, я внёс постоянные изменения в образ жизни. Слово «диета» подразумевает ограничения, и я всегда в прошлом шел по этому маршруту, ограничивая своё потребление калорий значительно ниже уровня голодания. Я теперь знаю, что диета не означает устранение продукты из моей жизни, — диета означает ограничение калорийности моего питания ниже моего уровня функционирования. Я выбираю гораздо более обдуманно продукты, которые покупаю, и теперь я также обращаю больше внимания на то, как я ем, и я даже изменил способы приготовления пищи.

О тренировке…

Что больше всего повлияло на меня: В начале я был на 3-дневном разделении, нагружая каждую группу мышц по 2 раза в неделю. 12 — 15 повторений по 3 подхода. Кардио я делал 7 дней в неделю (в воскресенье без резистентных упражнений). Я всегда делал кардио после резистентных тренировок, чтобы с максимальной энергией заниматься подъёмом веса.  Подъем был главным приоритетом. Я рассматриваю калории, сожженные в процессе кардио, в качестве бонуса поверх калорий, сожженных в результате подъема веса.

О менталитете…

Оставайтесь сосредоточенными на Вашей цели. Поставьте себе план в 2 месяца. Используйте этот крайний срок и фактор безотлагательности, чтобы продвинуть себя как можно дальше, чтобы Вы могли увидеть, на что Вы способны. Работайте упорнее, чем Вы когда-либо работали прежде, настраивая себя ментально, и используете краткосрочные цели — даже цели на каждую неделю. Боритесь за них, и когда Вы добиваетесь их, давайте себе награду — что-нибудь, например, кино.

При преодолении бедственной ситуации…

Во время проблемы у меня было много препятствий, но я преодолел их, и в процессе этого я многое узнал о самом себе. В прошлом моё самое большое препятствие было — сам я, и если нужно было преодолеть препятствием, которое «тяжело, неудобно, я не могу продолжить, и т.д.», — я сдавался. Но не на сей раз. В прошлом плохого настроения и эмоционального события было достаточно, чтобы ввергнуть меня в пищевое безумство. Но не на сей раз. На сей раз, я был проверен, и я многое узнал — и я доказал сам себе раз и навсегда — что у меня действительно есть сила воли и ментальная сила, чтобы преодолеть первичные человеческие желания и дурные привычки. Я больше не буду становиться жертвой самого себя!

О мотивации…

Моим самым большим мотивирующим фактором была женщина, которую я люблю и ее дети. Только тот факт, что они нуждаются во мне, заставляет меня работать упорнее, чтобы стать более здоровым. Когда я обнимаю ее, я хочу, чтобы она была ближе ко мне, около меня, и чувствовать ее теплоту, я не хочу чувствовать, что она — тело на орбите вокруг меня, и я не хочу, чтобы они чувствовала то же! Я хочу прожить длинную жизнь с ней и ее детьми и нашими внуками, когда они появятся.

О целях…

Используйте целевые карты! Вы не поверите, как много для меня значили эти советы, когда я продвигался туда, где я сегодня. Визуализация также играла важную роль в моем преобразовании. Каждый день я представлял, как я буду выглядеть через неделю, всегда улучшая результат.

Об уделении времени и соединении всего этого…

В прошлом эффективный тайм-менеджмент ускользал от меня, главным образом потому, что я никогда не задумывался о ценности времени. Сейчас я очень ценю время, и в результате во время тренировок, даже с 2 работами и школой, мне удалось выполнять все мои разминки и поддерживать здоровые предпочтения в еде. Насколько Вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЦЕНИТЕ свое время?

 

О программе Сжигание Жира…

Я считаю, что своим успехом я обязан книге «Сжигание Жира» . Без того, что я узнал из этой программы, я застрял бы в том же самом старом шаблоне и так и не понял бы, как и почему то, что я сделал, привело к провалу.

* * *

Узнайте больше о системе похудения, которая помогла Дэну и тысячам других, представивших свои истории успеха, преобразовать своё тело — Вы можете прочитать все детали на домашней странице Сжигание Жира:

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О СЖИГАНИИ ЖИРА  

 

Сжигайте жир!

А что думаете Вы о публикации "Как «привязанный к столу» компьютерный парень (возраст 42), занятый на 2 работах и посещающий школу сбросил 17 кг. жира за 50 дней"? Поделитесь своим мнением!


Возможно, Вам будет интересно


https://shkola-zdorovia.ru/

Школа Здоровья была основана в 2005 году, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". Мы стремится разоблачить корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. Наша миссия заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.


Будьте здоровы!


... а мы продолжаем наши исследования...


+ P.P.S. Пожалуйста, не стесняйтесь писать в комментариях свои замечания, предложения, конструктивную критику, отзывы и истории успеха. А так же Вы можете написать или позвонить нам лично, если у Вас возникнут какие-либо вопросы или понадобится помощь.

Мы хотели бы услышать всех!



ПоБлагоДарить
Исследования Школы Здоровья
Школа Здоровья БЫЛА ОСНОВАНА В 2005 ГОДУ, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". МЫ СТРЕМИТСЯ РАЗОБЛАЧИТЬ корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. НАША МИССИЯ заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.