Есть, чтобы Жить. Революционная формула для быстрого похудания

Как распознать и победить разные типы ожирения?

Как распознать и победить разные типы ожирения?

Ожирение переедания

Самой часто встречающейся проблемой лишнего  веса во всем мире является банальное переедание. Распознать эту причину довольно просто – жировые накопления собираются и равномерно распространяются по всему телу выше пояса.

Порой, человек недоумевает, как это может быть из-за слишком большого количества съеденной пищи, если по сравнению с другими можно сказать, что он вообще ест мизерные порции. Все знакомые вокруг едет гораздо больше, но так стремительно не полнеют.

Просто человеку свойственно в подобной ситуации преуменьшать все, что касается его лично и преувеличивать то, что касается других.

Чтобы как-то справиться с проблемой, нужно взять на вооружение три непреложных правила и свято их придерживаться.

  1. Во-первых, если ввести в привычку за 30 минут до еды выпивать пол литра чистой воды, то во время приема пищи слишком много еды физически не влезет в заполненный водой желудок и переесть будет довольно сложно.
  2. Во-вторых, следует, чем быстрей, тем лучше, отказаться от добавления сахара в чай или кофе. Кроме того, что со временем появляется способность уловить настоящий вкус этих напитков, человек начинает ценить истинное превосходство натуральных продуктов, полностью отказавшись от вредоносных сладостей.
  3. В-третьих, человек полноценно живет, пока активно движется. Без движения, будь то элементарная зарядка или энергичная ходьба пешком ежедневно, лишние килограммы не уйдут, а вот нарасти могут запросто.

«Нервный животик»

Если жир из всего тела облюбовал область живота, значит, у человека пошаливают нервишки. Как правило, живот растет у людей, часто страдающих от депрессии, переживающих постоянный стресс, испытывающих не проходящее чувство тревоги.

Такие люди, как говорят, заедают стресс, при этом отдавая предпочтение сладкому.

Успокоив нервную систему, тяга к сладкому пропадает сама собой.

Глютеновое ожирение

Если лишние килограммы беспощадно откладываются в области бедер, утяжеляя нижнюю часть тела, то вполне возможно, что человек столкнулся с нарушением гормонального равновесия, либо женщина вступила в фазу менопаузы. Зачастую такому виду ожирения подвергаются те, кто злоупотребляет курением и алкоголем.

Для избавления от лишних килограммов полезно будет отказаться пагубных привычек, поменьше проводить времени в сидячем положении и больше двигаться.

Если не перенастроить обменные процессы, весы никогда не перестанут пугать своими цифрами.

Атерогенный метаболический дисбаланс

При таком типе ожирения жир откладывается в брюшной полости. Люди с подобной проблемой узнаваемы по тяжелой одышке. Для них категорически противопоказано употребление алкоголя. Стандартной рекомендацией является утренняя зарядка, минимум двухразовое посещение спортзала и переход на новый рацион питания с преобладанием растительной пищи и сведением практически к нулю пищи животного происхождения.

Ожирение венозных каналов

Считается, что люди с чересчур полными ногами наследуют эту проблему с генами и это мало зависит от образа жизни. Они всю жизнь страдают от отеков на ногах. Особенно остро проблема проявляется у женщин во время беременности.

Для таких людей бег, подъем пешком по лестнице, любая регулярная нагрузка на ноги должны рассматриваться как панацея.

Ожирение бездействия

Люди с таким типом ожирения, как правило, когда-то вели весьма активный, в физическом плане, образ жизни. Они были завсегдатаями тренажерных залов, или трудовая деятельность предусматривала тяжелую физическую нагрузку. С возрастом физическая активность сошла на ноль, движение стало осуществлять только посредством транспорта, и огромный живот уютно стал располагаться на коленях.

В такой ситуации рассчитывать на возврат в спортзал просто наивно, а вот пересмотреть свои взгляды на рацион питания вполне реально. Продолжительные перерывы между приемами пищи крайне нежелательны. Питаться нужно часто и понемногу, чтобы избавиться от неудержимого переедания перед сном, отдавая предпочтение свежим фруктам и овощам, вместо мучных изделий.

Вестон Прайс. Питание и Физическая дегенерация

А что думаете Вы о публикации "Как распознать и победить разные типы ожирения?"? Поделитесь своим мнением!


Возможно, Вам будет интересно


https://shkola-zdorovia.ru/

Школа Здоровья была основана в 2005 году, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о «Естественном Здоровье». Мы стремится разоблачить корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по «нездоровому» пути. Наша миссия заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.


Будьте здоровы!


... а мы продолжаем наши исследования...


+ P.P.S. Пожалуйста, не стесняйтесь писать в комментариях свои замечания, предложения, конструктивную критику, отзывы и истории успеха. А так же Вы можете написать или позвонить нам лично, если у Вас возникнут какие-либо вопросы или понадобится помощь.

Мы хотели бы услышать всех!



ПоБлагоДарить
Исследования Школы Здоровья
Школа Здоровья БЫЛА ОСНОВАНА В 2005 ГОДУ, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". МЫ СТРЕМИТСЯ РАЗОБЛАЧИТЬ корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. НАША МИССИЯ заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.