Тело йоги. Истоки постуральной практики

Кое-что поучительное о вреде йоги

Кое-что поучительное о вреде йоги

В современном мире понятия здорового образа жизни и йога нераздельно связаны между собой. Традиционно эти понятия следуют одно из другого. Задайте человеку вопрос, что, по его мнению, включает в себя здоровый образ жизни, и наверняка на ряду с правильным питанием, занятием спортом, отказом от вредных привычек, вы услышите: «Занятие йогой».

В оздоровительных центрах и фитнес — клубах секции йоги уже давно стали нормой. Особенно полюбился такой способ оздоровления женщинам. Кто-то позанимался и оставил это увлечение, кто-то занимается регулярно и по сей день, а кто-то только планирует испытать на себе чудодейственный эффект классической йоги, а точнее ее гимнастическое направление.

А вот хотелось бы, детальнее рассмотреть вторую сторону медали – а не вредна ли йога?

Как оказывается, йоги на самом деле не обладают таким неуязвимым здоровьем и долгожительством как о них принято думать. И официальная медицина не пропагандирует йогу для всеобщего оздоровления, видимо потому, что специалисты не пришли к единому заключению о безоговорочной пользе йоги и ее, явно выраженных положительных результатах.

Встречаются, конечно, очевидцы, готовые поведать о чудодейственных результатах исцеления йогой. Но все эти байки сродни колдовству бабушки – знахарки, заговоренной водичке или ношению за пазухой металлических пластинок.

А есть, оказывается, информация, заслуживающая более пристального внимания.

William J. Broad

William J. Broad

Поведал её, 30 летний журналист William J. Broad, которому по воле судьбы посчастливилось познакомиться с неким Гленном Блэком. Молодой человек повредил межпозвонковый диск в поясничной области. Попытка решить проблему с помощью йоги не увенчалась успехом. Именно тогда, журналисту пришлось обратиться за помощью к известному в широких кругах инструктору йоги, заявившем о себе тем, что его специализацией стали травмы, получаемые йогами.

Гленн Блэк

Гленн Блэк

Его имя — Гленн Блэк, и ему хорошо знакомы не только все преимущества йоги, но и вред. Его учителя – индийские йоги. Многолетняя практика, богатый опыт и повышенный интерес позволяют устраивать мастер-классы для своих клиентов. Именно на таком мероприятии журналисту посчастливилось пообщаться с гуру и получить немало сенсационных материалов.

Оказалось полной неожиданностью услышать о том, что человек, всю свою жизнь отдавший йоге, с твердой уверенностью заявляет о необходимости прекратить занятия йогой для подавляющего большинства ее поклонников.

Это занятие чрезвычайно рискованно для здоровья.

Нередко даже опытные инструкторы причиняют себе серьезный вред, а что уж говорить о новичках. В результате, вместо оздоровительных занятий требуется лечение.

Йога – это практика для абсолютно здоровых людей, всегда пребывающих в превосходной спортивной форме.

Йога разработана индийскими мастерами. Для жителей Индии сидеть, подложив под себя ноги  крест – накрест — это просто привычка. Все позы, описанные в йоге, — это результат развития и совершенства повседневных обычных поз. Для сегодняшних гиподинамичных людей, которые большую часть жизни просиживают за компьютером, в машине или лежат перед телевизором, оказывается абсолютно не здорово изредка вырваться на тренировку и пытаться принять диковинную асану, не имея на то ни достаточной растяжки, ни сноровки.

Ошеломляющий рост интереса к йоге, (в Америке и России, например, число ее приверженцев за десять лет возросло в 5 раз), повлек за собой рост числа слабо подготовленных инструкторов, зачастую самоучек, которые даже не подозревают какой вред могут нанести здоровью своих учеников.

Нередко инструкторы, применяя физические усилия, и моральное давление заставляют учеников принимать заданные позы любой ценой.

К Блэку обращаются сами «звёздные» учителя, которые получают опасные травмы.

Адхо Мукха Шванасана (позой собаки мордой вниз)

Адхо Мукха Шванасана (позой собаки мордой вниз)

Были случаи, когда переусердствовав с базовой Адхо Мукха Шванасана (позой собаки мордой вниз), они травмировали ахилловы сухожилия.

Ахилловы сухожилия

Ахилловы сухожилия

Известная американская преподавательница йоги довела себя до полного обездвижения тазобедренных суставов. Она вынуждена была имплантировать протезы, однако, от преподавания не отказалась.

Встречаются инструкторы, вынужденные вести занятия лежа, что явилось результатом серьезнейших проблем с позвоночником.

Поклонники йоги верят в ее целительную силу. Они настаивают на том, что йога успокаивает, лечит, повышают энергию. Можно согласиться, что занятия йогой нормализуют давление, поднимают жизненный тонус, даже благотворно влияют на сексуальные способности. Но…

Свами Кувалаянанды (Джаганнатх Ганеш Гун)

Свами Кувалаянанды (Джаганнатх Ганеш Гун)

Многие годы умалчивалось о том, что йога способна причинить нечеловеческую боль. Ни словом не обмолвился об этом в своих трудах Свами Кувалаянанды (Джаганнатх Ганеш Гун),- пионер современной йоги, как, впрочем, и многие его последователи, уверявшие о полной безопасности йоги.

Однако, представители современной медицины, располагая неопровержимыми доказательствами, склоняются к тому, что многие люди, применяющие обычную йогу так или иначе рискуют своим здоровьем.

Первые факты заболеваний, вызванных йогой, были опубликованы в солидных медицинских изданиях, несколько десятков лет назад.

Описанные ситуации менялись от простого недомогания до инвалидного кресла.

Молодой человек, практикующий йогу второй год, в результате настойчивого выполнения асаны (поза алмаза, ваджрасана), предполагающей длительное нахождение на коленках, почувствовал, что отказывают ноги.

Поза алмаза, ваджрасана

Поза алмаза, ваджрасана

Он перемещался с громадным усилием. Врачи выставили диагноз, связанный с ответвлением седалищного нерва, проходящего под коленями. В результате нарушения кровотока, из-за длительного сидения, ухудшилось кровоснабжение седалищного нерва, что вызвало его дисфункцию. Лишь только парень прекратил практиковать данную позу, состояние значительно улучшилось.

Подобных случаев столько, что уже появился новый термин — «йоговский отказ ног».

Через некоторое время, вслед за первыми настораживающими сообщениями, начали поступать еще более устрашающие.

В одном из медицинских изданий, более сорока лет назад, публиковалась статья известного нейрофизиолога Рассела, который убежден, что определенные позы йоги могут выступить причиной инсульта у сравнительно нестарых и практически здоровых людей. Рассел выяснил, что нарушение кровообращения головного мозга, не единственная причина, вызванная травмой черепа. Причиной может послужить резкое движение шеей или излишние ее изгибы, которые предусмотрены в определенных позах йоги.

Учитывая анатомическое строение человека, и его физиологические возможности, шея при нормальных функциях может откидываться назад на 75 градусов, наклоняться вперед на 40 градусов, в стороны на 45 градусов и поворачиваться влево — вправо на 50 градусов.

Выполнение некоторых поз предусматривает гораздо большие изгибы шеи. Инструкторы приветствуют повышенную гибкость шеи.

Поза кобры

Поза кобры

В «позе кобры» нужно откинуть голову назад до возможного максимума.

Стойка на плечах

Стойка на плечах

В «стойке на плечах» должен получиться угол 90 градусов между туловищем и прижатой к грудной клетке головой. Данная поза, вроде как, стимулирует работу щитовидной железы, что остается под большим вопросом.

По мнению Рассела, в результате подобных неестественных положений головы и шеи могут быть пережаты артерии позвоночника, питающие головной мозг. В результате нарушается кровообращение головного мозга и тех его отделов, которые отвечают за координацию движения, дыхание, зрение и др.

Недостаточный кровоток по базальной артерии, в которой соединяются все артерии, и которая питает главные отделы мозга, вызывает инсульт. Инсульт такого происхождения обычно не приводит к потере речи или сознания. Однако, страдают основные механизмы, что может привести к летальному исходу.

Основная масса пострадавших от инсульта такого происхождения восстанавливает главные функции. Однако, известны случаи, когда люди годами не могут избавиться от изнуряющей головной боли, головокружения нарушения координации движения.

Вызывает обеспокоенность тот факт, что врач не всегда может связать причину инсульта с йогой, так как повреждение головного мозга может проявиться со значительной задержкой по времени.

Во врачебной практике наблюдался случай, произошедший с молодой 28 -летней женщиной, не имеющей каких-либо хронических заболеваний. Приступ инсульта случился прямо в зале, где она практиковала йогу, выполняя асану «колесо».

Асана "Колесо"

Асана «Колесо»

Выполнение упражнение предполагает удержание равновесия с откинутой максимально назад головой. Женщина почувствовала острую головную боль. С этого момента самостоятельно ходить она не смогла в течение двух лет. Из зала женщину сразу госпитализировали. Вся правая сторона тела не реагировала на какие-либо воздействия. Координировать действия левой ноги и руки не удавалось. Проявилось левостороннее косоглазие.

Причиной случившегося явилось достаточно большое сужение левой позвоночной артерии в области первого и второго позвонка шейного отдела позвоночника. Сами артерии, обеспечивающие питание головного мозга существенно сместились.

В результате проведенных исследований, были выявлены омертвевшие участки в левом полушарии коры головного мозга и вторичные кровоизлияния.

Два года лечения позволили начать двигаться с огромными усилиями, однако, восстановить функции левой руки и устранить косоглазие оказалось невозможным.

Пусть даже это неординарный случай, но он произошел и описан, чтобы предупредить любителей йоги какой вред могут оказать чрезмерные нагрузки на шею.

Описанный случай хоть и редкий, но не единичный. Парень, 25 лет, поступил в госпиталь со следующими симптомами: трудно глотать, упало зрение, не слушается левая сторона тела.

До этого, молодой человек обладал прекрасным здоровьем и в течение полутора лет ежедневно практиковал йогу. Занятия заключались в развороте всего тела до предела в левую сторону, затем в правую. Голова скручивалась также. Далее следовала стойка на плечах с сохранением положения в течение пяти минут. От постоянного соприкосновения с жёсткой поверхностью на шее появились мозоли.

Диагностические исследования показали, что у пациента из-за пережатой позвоночной артерии слева, в области второго и третьего позвонка шейного отдела практически отсутствует кровоснабжение. Два месяца интенсивного лечения дали возможность передвигаться с тросточкой, но координация движения левой руки по-прежнему осталась нарушенной.

Врачи сделали заключение, что одной из возможных причин инсульта является йога, практикуя которую здоровые люди из-за избыточного движения шеей, рискуют травмировать позвоночные артерии шейного отдела позвоночника и в результате получить инсульт.

Хотя подобные случаи возникают крайне редко, обращения за медицинской помощью по поводу полученных от занятий йогой травм, за последние годы резко участились.

Из года в год все чаще появляются публикации о травмах, полученных от занятий йогой.

Тепловые упражнения Бикрам-йоги

Тепловые упражнения Бикрам-йоги

К примеру, «тепловые» упражнения Бикрам-йоги, не так уж безобидны. Их выполнение связано с большой долей риска получить растяжения и травмировать мышцы и связки. Имеется наблюдение, что излишне растянутая связка не способна принять прежнюю форму. В результате резко увеличивается вероятность получения вывиха сустава или надрыва связки.

Несколько лет назад был проведен масштабный опрос инструкторов йоги и врачей, чтобы проанализировать какие серьезные проблемы вызывают занятия йогой. Лидирующее место занимают проблемы нижней части спины. Затем плечи, колени, шея. Имели место также и инсульты, с повреждением головного мозга.

Надо отдать должное наиболее передовым членам йоговского сообщества, которые в последнее время стали акцентировать внимание на реальном вреде йоги.

Врач и инструктор йоги из Северной Калифорнии рассказала о том, как участвуя в телепередаче, она стремилась, как можно более эффективно выполнить растяжку ног, в результате чего произошел надрыв подколенного сухожилия. На следующий день она передвигалась с огромными усилиями, испытывая сильную боль. Восстановительный процесс продолжался целый год.

Сами инструкторы йоги вынуждены констатировать тот факт, что йога может и лечить, и калечить.

Один из передовых йога – учителей уделяет много внимания практической безопасности йоги. Для снижения риска получения травмы при выполнении «стойки на плечах», он предложил подкладывать под плечи свернутые полотенца, чтобы угол между головой и телом изменить с 90 градусов на 110. Такая модификация асаны предупреждает травмы связок, мышц и межпозвоночных дисков.

А вот стойку вниз головой модифицировать бесполезно. Один из врачей, практикующих йогу, убедился на собственном опыте, что стойка вниз головой может пережать нервы и вызвать «синдром лестничной мышцы» сопровождающийся покалыванием в правой руке и онемением. Отказ от данной асаны, снял неприятные ощущения.

Сам Гленн Блэк тоже был вынужден лечь под нож хирурга.

Сорокалетняя практика йоги, сопровождавшаяся перегибом спины назад и поворотами в пояснице, вызвали хроническое заболевание, в результате которого значительно сужается просвет в центральном позвоночном канале и усиливается давления на нервные корешки, что вызывает нестерпимую боль в спине. Первые неприятные симптомы стали появляться уже два десятка лет назад. Последние два года не проходящая жестокая боль не давала жить, и как приговор, слова врача — хирурга, что нужна срочная операция, иначе он больше ходить не будет. В ходе операции потребовалось скрепить вместе несколько позвонков в области поясницы. Двигаться он сможет, а вот наклоняться нет.

Находясь под глубоким впечатлением от собственных последствий йоги, он эмоционально, как никогда, поведал об этом на одной из конференций йоговского сообществ. Однако, услышан не был.

Пополнив копилку настораживающих сведений о вреде йоги, можно развивать эту тему дальше.

Согласитесь, не совсем разумно безоговорочно доверять методике оздоровления, не имеющей под собой научно обоснованного фундамента. Весьма сомнительно, что постояв в какой-то изуверской позе, поздоровеешь. А вот вычеркнуть драгоценное время из жизни и оказаться в инвалидной коляске, есть реальный шанс, как оказывается.

Безусловно, любые физические нагрузки, будь то фитнес или занятия спортом тоже имеют определенный риск, но научно доказанная и обоснованная польза здесь несомненна.

Наивно предполагать, что все поклонники йоги согласятся и приведенными аргументами. Не удивляют возражения, начиная с того что для начала нет йогов, а есть йогины, вредна только неправильная йога, навредить могут неграмотные учителя, вреден в этих занятиях фанатизм, йога известна тысячелетиями как одно из мудрейших знаний и т.д.

Это все слова и эмоции. Сведения, взятые из докторской диссертации большого поклонника йоги, Марка Синглтона, где речь идёт об истоках современной постуральной практики, получены в результате обстоятельно проведенного исследования по истории йоги.

Хотелось бы получить четкое определение, что такое йога?

Ее следует воспринимать как лечебную или дыхательную гимнастику, самосозерцание, богослужение? В действительности для йоги нет четкого определения. Любая формулировка — это самодеятельность.

В разных государствах йога преследует разные цели, применяя различные методики, порой диаметрально отличаясь одна от другой.

Истории известны более десяти с половиной тысяч гуру и такое же количество различной йоги. Как определить какая их них истинная?

В настоящее время на Западе и в России в том числе, йога ассоциируется с оздоровительной гимнастикой, имеющей, по утверждению многих, корни в Древней Индии, что далеко не факт.

Такая йога считается позовой (постуральной) и известна как хатха-йога.

Когда-то йога вообще не предполагала принятие каких-то поз, и все, что было связано с этим, напрямую отвергалось и преследовалось среди представителей «истинной» йоги.

Не одно десятилетие высказываются сомнения по поводу пользы хатха-йоги. Более того, ее считают опасной и бесполезной. Великие мудрые гуру принимают за истинную йогу только те практики, которые связаны с высшими ментальными процессами. До начала 20-го века хатха–йогу вообще не воспринимали серьезно, и смотрели на йогов-постуральщиков, как на клоунов, мошенников или нищих обманщиков, противопоставляющих себя йогинам созерцательных практик и представляющих опасность.

Йогов — постуральщиков относили к разряду «фокусников», обманывающим безграмотных и доверчивых людей. Ни в одном писании не говорится о серьёзном религиозном мировоззрении хатха-йоги, ни о какой-то пользе их практики.

Испокон веков йога условно воспринимается или как религия, или как спорт. Каждое из этих направлений включает сотни разновидностей. Истории известны «йогические школы», которые начинались как банды разбойников, поклонявшихся какому-нибудь индийскому языческому божеству, и занимающихся разбоем. Затем факиры на городских площадях, собирающие милостыню, кришнаиты и им подобные, занимающиеся религиозным медитированием, молодёжные революционные собрания, стремящиеся укрепить дух и тело, обучение рукопашному бою, чтобы противостоять английским колонизаторам, представители медитативной йоги.

Представители созерцательной йоги категорически не принимают пастуральную хатха-йогу. Они убеждены, что между ними нет ничего общего, так как телесные практики, трудно выполнимы, длительны в освоении и не способствуют духовному росту. Вместе с тем они не умаляют значение нескольких простых навыков для восстановления здоровья. Задача хатха-йоги обрести абсолютное здоровье и долгожительство никак ни стыкуется с высшей целью духовного знания. Вместе с тем, с конца прошлого века хатха-йогу стали принимать в качестве оздоровительной гимнастики и в Индии, и на Западе.

Почему же все-таки хатха-йога попала в немилость?

Оказывается, ни в одном из действительно древних индийских писаний, упоминаний о постуральной йоге просто нет. В двух наиболее известных изданиях о йоге начала прошлого тысячелетия – «Патанджали» и времён 15-16 веков – «Хатха-йога Прадипика», содержится незначительное количество информации, изобилующей противоречиями. Непосредственно про позы в Патанджали говорится, что они должны быть удобными и устойчивыми. Как же тогда состыковать изуверские позы современной хатха-йоги с образцовым текстом йога – религии «Патанджали»?

Между тем, выяснить однозначно, про понятие «правильной» йога-религии из Патанджали тоже невозможно.

В тексте присутствует строка, которую готовы трактовать как определение йоги. Однако, четыре слова, написанные на санскрите, однозначно не переводятся. Масса различных трактовок, это скорее разгул личных фантазий авторов — переводчиков с санскрита. Первозданного источника нет, и подменить его пытаются набором бессвязных фраз.

«Патанджали», по большому счету, – это текст философского и религиозного содержания и указаний касающихся телесных практик не имеет.

А вот «Хатха-йога – Прадипика» содержит их в огромном количестве.

Все это рассматривается как шаги к высшему просветлению разума и вечной молодости, чего невозможно достичь, если не жить в лачуге без окон, обмазанной дерьмом. К тому же, истинное блаженство – это, когда йог способен языком дотянуться до переносицы, а достичь этого можно ежедневно подрезая основание языка, и, вытягивая его вверх. Особое просветление наступает во время нахождения в воде до уровня пупка с бамбуковой трубкой, вставленной в анус. «Истинный» йог должен ежедневно проводить очищение желудочно-кишечного тракта — вначале с легкостью проглотив пятиметровые полоски ткани, а затем вытянув их обратно. И в довершение к описанному. Если ты — йог, то, чтобы достичь совершенства, ты во время секса с женщиной должен через трубочку вдуть сперму обратно в пенис, сохранив при этом сексуальную энергию не растраченной.

Много ли на сегодняшний день приверженцев и ярых защитников хатха – йоги соблюдают безоговорочно ее постулаты?

Очевидно, даже с их точки зрения, древнеиндийская мудрость не для всех полезна и приемлема.

По большому счету, современная хатха – йога, давно перелопаченный текст Прадипика, в содержании которого поучаствовали гуру – мошенники Кришнамачарья и его последователь Айенгар, которые собственно и считаются основателями хатха — йоги. Они сами придумали ряд неадекватных поз, солгав, что позаимствовали их из древнего индийского труда «Йога Курунта» и других бесследно исчезнувших источников.

В результате получилась сборная солянка с примесью обычных гимнастических упражнений западной школы, рассуждениями на тему древнеиндийской мудрости и просветления.

В итоге можно заключить, что основополагающего учения йоги не существует в принципе, как и непререкаемых авторитетных гуру, чье мнение могло бы оказаться неоспоримым. Скорее наоборот — это бизнес – проект, спекулирующий на всеобщем признании и уважении древнеиндийских мудростей.

Как йога может разрушить ваше тело

Тело йоги. Истоки постуральной практики

А что думаете Вы о публикации "Кое-что поучительное о вреде йоги"? Поделитесь своим мнением!

Все комментарии

  • Студия Йоги Игоря Махичева

    Замечательная статья!


Возможно, Вам будет интересно


https://shkola-zdorovia.ru/

Школа Здоровья была основана в 2005 году, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о «Естественном Здоровье». Мы стремится разоблачить корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по «нездоровому» пути. Наша миссия заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.


Будьте здоровы!


... а мы продолжаем наши исследования...


+ P.P.S. Пожалуйста, не стесняйтесь писать в комментариях свои замечания, предложения, конструктивную критику, отзывы и истории успеха. А так же Вы можете написать или позвонить нам лично, если у Вас возникнут какие-либо вопросы или понадобится помощь.

Мы хотели бы услышать всех!



ПоБлагоДарить
Исследования Школы Здоровья
Школа Здоровья БЫЛА ОСНОВАНА В 2005 ГОДУ, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". МЫ СТРЕМИТСЯ РАЗОБЛАЧИТЬ корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. НАША МИССИЯ заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.