Легкие упражнения, которые раз и навсегда помогут вам забыть о боли в запястьях

Легкие упражнения, которые раз и навсегда помогут вам забыть о боли в запястьях

Каждый, кто проводит свой долгий рабочий день за компьютером, рано или поздно ощущает боль в запястьях. Сегодня вы узнаете, как с помощью нескольких легких упражнений, выполнимых прямо на рабочем месте, можно избавиться от данной боли раз и навсегда.

Артриту очень часто подвергаются кисти наших рук, поскольку они на протяжении всего дня находятся в напряжении. Большинство замечает такие проблемы из-за боли в большом пальце, который каждый день помогает нам печатать сообщения на своем смартфоне. Специалисты считают, что артрит лучше всего может излечить именно движение.

Вы можете выполнять данные упражнения несколько раз в день, и они принесут вам лишь пользу:

  1. Пару раз постарайтесь легонько сжать и разжать свои пальцы.
  2. Несколько раз повращайте большим пальцем одной руки по кругу, а затем и второй.
  3. Постарайтесь вращать запястья так, чтобы вращение напоминало восьмерку. При этом вы должны испытывать легкое ощущение того, что ваши плечи также движутся.
  4. Плотно сложите ладони перед грудью так, будто вы молитесь, и легонько нажимайте на одну из рук, а затем на другую.
  5. Сожмите руки в кулаки и повращайте своими запястьями. В этот момент вы должны чувствовать, как тянутся ваши мышцы. Позже повторите все в обратную сторону.
  6. Соедините пальцы воедино и выполняйте упражнение в одну сторону и в другую, которое напоминает вам волну.
  7. Соедините пальцы в замок и поместите руки напротив груди. Сначала поставьте ладони перед собой, а затем поднимите их над головой. Выполняйте упражнение в течение десяти секунд, а затем медленно опустите руки в исходное положение.
  8. Снова соедините пальцы в замок, но на этот раз поменяйте их местами. Опустите свои плечи, а взгляд устремите перед собой. Поднимите руки вверх и почувствуйте, как ваш позвоночник распрямляется. Затем, подождав десять секунд, вернитесь в исходное положение.
  9. Устройте своим кистям небольшой массаж. Массируйте запястье, ладонь, а затем пальцы.
  10. Потрите ладони так, будто вы замерзли. После положите ладони на колени и замрите, прочувствуйте, как состояние ваших кистей заметно улучшилось.

Но если Вы хотите полностью избавиться от артрита, нажмите на эту ссылку.

Легкие упражнения, которые раз и навсегда помогут вам забыть о боли в запястьях
Оцените эту статью

https://shkola-zdorovia.ru/

Школа Здоровья была основана в 2005 году, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". Мы стремится разоблачить корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. Наша миссия заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.

Будьте здоровы!

... а мы продолжаем наши исследования...

+ P.P.S. Пожалуйста, не стесняйтесь писать в комментариях свои замечания, предложения, конструктивную критику, отзывы и истории успеха. А так же Вы можете написать или позвонить нам лично, если у Вас возникнут какие-либо вопросы или понадобится помощь.

Мы хотели бы услышать всех!


Возможно, Вам будет интересно



ПоБлагоДарить
Исследования Школы Здоровья
Школа Здоровья БЫЛА ОСНОВАНА В 2005 ГОДУ, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". МЫ СТРЕМИТСЯ РАЗОБЛАЧИТЬ корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. НАША МИССИЯ заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.