Сжигайте жир!

Массаж укрепляет иммунную систему

Массаж укрепляет иммунную систему

Согласно новому исследованию процедуры массажа не только помогают расслабиться и восстановить силы, но и приносят огромную пользу иммунной системе, что особенно полезно для спортсменов в периоды интенсивных тренировок. Результаты исследования опубликованы в октябрьском выпуске журнала альтернативной и комплементарной медицины (Journal of Alternative and Complementary Medicine).

Исследователи Медицинского Центра Цедарс-Синай в Лос Анджелесе показали, что 45-минутный сеанс массажа повышает количество лимфоцитов — основных клеток иммунной системы, участвующих в защите организма от инфекций.

«Это исследование доказывает, что массаж не только улучшает самочувствие, он также может принести пользу нашему здоровью» – отметил один из авторов работы доктор Марк Рэпэпорт, председатель отдела психиатрии и неврологии в Цедарс-Синае.

Массаж способствует развитию и других физиологических изменений в организме. В ходе исследования выяснилось, что массаж помог участникам снизить уровень цитокинов – молекул, которые играют важную роль в процессе воспаления. Известно, что хронически высокий уровень воспаления связан с развитием таких заболеваний, как астма, сердечно-сосудистые заболевания и депрессия.

Массаж также оказывал влияние на уровень гормонов участников. Также, сообщают исследователи, массаж тела уменьшал уровни кортизола (гормон стресса) и вазопрессина – гормона, отвечающего за агрессивное поведение.

«Массаж очень популярен в Америке, почти 9% взрослых людей, проходили, по крайней мере, один сеанс массажа в прошлом году» – сказал Рэпэпорт. «Люди часто воспринимают процедуру массажа как часть здорового образа жизни, но это лишь потому, что до сих пор не было точных физиологических доказательств того, что это средство усиливает иммунную реакцию организма».

В исследовании принимали участие 18-45 летние здоровые добровольцы, 29 из которых сделали 45-минутный шведский массаж, а 24 участникам сделали 45-минутный массаж в виде легких касаний в качестве контроля. Участникам установили внутривенные катетеры для того, чтобы брать образцы крови в течение сеанса. Они оставались в состоянии покоя 30 минут перед началом процедуры, затем образцы крови были собраны у каждого участника за 5 и 1 минуту до начала массажа. В конце 45-минутного сеанса образцы крови были собраны спустя 1, 5, 10, 15, 30 и 60 минут.

Авторы надеются, что результаты их исследования помогут в лечении воспалительных и аутоиммунных заболеваний.

Источник:

Сжигайте жир!

А что думаете Вы о публикации "Массаж укрепляет иммунную систему"? Поделитесь своим мнением!


Возможно, Вам будет интересно


https://shkola-zdorovia.ru/

Школа Здоровья была основана в 2005 году, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". Мы стремится разоблачить корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. Наша миссия заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.


Будьте здоровы!


... а мы продолжаем наши исследования...


+ P.P.S. Пожалуйста, не стесняйтесь писать в комментариях свои замечания, предложения, конструктивную критику, отзывы и истории успеха. А так же Вы можете написать или позвонить нам лично, если у Вас возникнут какие-либо вопросы или понадобится помощь.

Мы хотели бы услышать всех!



ПоБлагоДарить
Исследования Школы Здоровья
Школа Здоровья БЫЛА ОСНОВАНА В 2005 ГОДУ, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". МЫ СТРЕМИТСЯ РАЗОБЛАЧИТЬ корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. НАША МИССИЯ заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.