Методы борьбы с диабетом

Методы борьбы с диабетом

Диабет – это не шутка; и то, что болезнь управляема, не означает, что она не опасна. Если не следить за уровнем сахара в крови, можно столкнуться с серьезными осложнениями и даже летальным исходом. Вот несколько советов, которые помогут контролировать диабет.

Диабетикам следует помнить, что леденцы от кашля – те же конфеты. Выбирайте травяные таблетки, подслащенные медом или сахарозаменителями, чтобы во время болезни не было всплесков уровня сахара в крови. Нужно внимательно относиться ко всему, что Вам приходится глотать.

Читайте этикетки на продуктах, чтобы знать, какие из них могут вызвать колебания уровня сахара. С необработанными продуктами это просто – на них обычно перечислен весь состав, но с обработанной и упакованной пищей дело обстоит сложнее. Изучайте этикетки и избегайте продуктов, способных взаимодействовать с сахаром.

Увеличение потребления магния полезно не только для сердца – это может помочь и при диабете. Магний содержится в рыбе, зелени и орехах, поэтому эти продукты должны стать частью Вашего рациона. Например, миндаль – отличный вариант для закуски, которая может быть всегда под рукой.

Регулярно измеряйте уровень сахара в крови и записывайте результаты в журнал. Это очень важно, поскольку даже если в текущий момент Ваш уровень сахара в норме, уже через несколько часов он может стать опасно высоким. А постоянно повышенный уровень сахара увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта.

Если у Вас диабет, очень важно заботиться о ногах. Простой порез может обернуться для диабетика опасной инфекцией, которая может привести к гангрене и даже ампутации. Осматривайте стопы ежедневно, и, заметив порезы или другие повреждения, обращайтесь к врачу.


Старайтесь покупать продукты на фермерских рынках или у самих фермеров, чтобы получать здоровую пищу за небольшие деньги. Диета диабетиков не должна быть дорогостоящей – просто ищите скидки, а иногда покупайте продукты в разных местах. Попробовав свежее фермерское яйцо, Вы станете сторонником здоровой пищи.

Ресторанная еда вредна не только для здоровья диабетика, но и для его кошелька. Экономьте деньги и контролируйте уровень глюкозы в крови, питаясь дома. В интернете можно найти множество рецептов Ваших любимых блюд, и даже с более здоровыми компонентами.

Чтобы лучше контролировать уровень сахара в крови, пейте только воду. Большинство других напитков с высоким содержанием сахара и соды может привести к обезвоживанию, что также вызывает всплеск уровня сахара в крови. Запаситесь бутилированной водой и пейте ее постоянно – это поможет сохранить нормальный уровень сахара.

Многие диабетики не воспринимают свою болезнь всерьез. Некоторые симптомы диабета проявляются только в виде усталости или жажды, поэтому люди просто игнорируют их, и в конечном итоге могут потерять конечность или получить осложнения на сердце. Используйте информацию из этой статьи, чтобы серьезно заняться преодолением этой болезни.


Оценить:
1 0
Просмотров:
55
Категория:
Диабет

Специальная подборка для вас



Поделитесь своим мнением