Есть, чтобы Жить. Революционная формула для быстрого похудания

Миф № 2: Витамин В12 можно получить из растительных продуктов

Миф № 2: Витамин В12 можно получить из растительных продуктов.

Из всех мифов, этот, пожалуй, самый опасный. Веганы, которые не дополняют свой рацион витамином В12 в конечном счёте зарабатывают анемию (фатальное состояние), а также тяжёлые повреждения нервной и пищеварительной системы. Я знаю, что есть утверждения, что витамин B12 присутствует в некоторых водорослях, темпе (ферментированный соевый продукт) и пивных дрожжах. Все эти утверждения – ложь.

Так же, как и ниацин в кукурузе, аналог B12, присутствующий в водорослях и темпе биологически не доступен. Мы знаем это, потому что есть исследования, проведённые на людях с контролем уровня витамина B12. Суть исследования была в следующем: после обильного потребления спирулины и темпе, замеряли уровень B12. К сожалению, не было отмечено никаких изменений, что чётко указывает на отсутствие поглощения его организмом. Кроме того, употребление слишком большого количества сои увеличивает потребность организма в витамине B12. Пивные дрожжи вообще не содержат B12.

Некоторые вегетарианские сообщества утверждают, что B12 производится некоторыми бактериями в ходе брожения в кишечнике. Это может быть истиной, но только они не знают одного, что после его производства в кишечнике – он благополучно выходит из организма вместе с дефекацией, при этом никак не повлияв на уровень витамина B12 в организме. Для поглощения витамина В12 требуется внутренний секрет из желудка и всасывается он в подвздошной кишке. А так как «произведённый» бактериальный продукт не имеет внутреннего секрета, он не может быть поглощён.

Это правда, что веганы, живущие в определённых частях Индии не страдают от дефицита витамина В12. Это привело некоторых к выводу, что растительные продукты обладают этим витамином. Этот вывод, однако, является ошибочным, так как существует много мелких насекомых, их яйца и личинки остаются на растительной пище. Люди в Индии не озабочены применением пестицидов и методами очистки продуктов – поэтому большую часть продуктов они употребляют, не промывая их. Есть предположение, что именно так они получают витамин B12.

Это утверждение ещё подтверждается тем фактором, что когда индийские индуисты мигрировали в Англию, то в течение нескольких лет они заболели злокачественной анемией. В Англии, продукты гораздо чище и остатки насекомых полностью удаляются из растительных продуктов. Единственными надёжными источниками и легкоусваемыми продуктами с витамином B12 являются продукты животного происхождения, особенно мясные субпродукты и яйца. Хотя в молочных продуктах действительно присутствует витамин B12 – но его количество там меньше по сравнению с вышеуказанными продуктами. Я предлагаю веганам рассмотреть вопрос о включении молочных продуктов в свой рацион. Если Вам не нравятся молочные продукты, Вы можете выбрать яйца.

Витамин B12 может быть получен только из продуктов животного происхождения!

И это является одним из самых сильных аргументов против веганства – которое утверждает, что оно является «нормальной» диетой для человека. Сегодня веганы могут избежать анемии, употребляя витамины или обогащённые продукты. Если бы те же самые люди жили несколько десятилетий назад, когда эти продукты были недоступны, они бы погибли.

В моей практике я недавно спас двух веганов от смерти от анемии, убедив их потреблять достаточно большое количество молочных продуктов. Оба этих «нездоровых» пациента думали, что их потребность в витамине B12 была удовлетворена потреблением темпе и спирулины. Наивные…

Вернуться на главную страницу книги: «Мифы о вегетарианстве«.

Вестон Прайс. Питание и Физическая дегенерация

А что думаете Вы о публикации "Миф № 2: Витамин В12 можно получить из растительных продуктов"? Поделитесь своим мнением!

Все комментарии

  • гость

    Господи какой же бред )))))Грязные индусы,не практикующие гигиену ,дефицит B12 получают из личинок на фруктах и овощах!!! Что вы там курите??? Это же над такое написать. Не смешите людей)) Над страшилками про дефициты бэдвенадцать и незаменимые аминокислоты думающию люди давно хохочут. Есть масса научных исследований на эту тему, которые широким массам не разглашаются по поняным причинам.Одним словом,малаховы и малышевы на такие темы по тиливизиру не вещают. А те «ваши» веганы анемичными могли стать по многим причинам. В общем автор такой странный развенчиватель мифов.

  • Андрей

    Бредятина дикая!
    «Если бы те же самые люди жили несколько десятилетий назад, когда эти продукты были недоступны, они бы погибли.»
    Скажите это Льву Толстому, Бернарду Шоу и еще сотне веганов, которые жили в 19 веке и даже не знали ни о каком витамине б12. И жили и чувствовали себя прекрасно.
    Бедные они, теперь то, благодаря этой статье, мы знаем, что все они умерли из-за недостатка этого витамина.

  • Алексей Пысенков

    Браво! Давно пора прекратить эту веганско-вегетарианскую пропаганду! Они — настоящие фашисты, как и их коллега Гитлер. ))

  • Dmitry Nesterov

    Автор сам себе противоречит. Пишет, что уровень витамина не менялся про тестах. Значит во время тестов люди не получали витамин из животных источников. Логично сделать вывод, что пока они не получали витамин (раз из растительных по его мнению не усваивается), значит логически — уровень витамина должен был упасть, пускай даже на крайне незначительную, едва заметную часть. Но этого не произошло. Ключевой момент.


Возможно, Вам будет интересно


https://shkola-zdorovia.ru/

Школа Здоровья была основана в 2005 году, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о «Естественном Здоровье». Мы стремится разоблачить корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по «нездоровому» пути. Наша миссия заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.


Будьте здоровы!


... а мы продолжаем наши исследования...


+ P.P.S. Пожалуйста, не стесняйтесь писать в комментариях свои замечания, предложения, конструктивную критику, отзывы и истории успеха. А так же Вы можете написать или позвонить нам лично, если у Вас возникнут какие-либо вопросы или понадобится помощь.

Мы хотели бы услышать всех!



ПоБлагоДарить
Исследования Школы Здоровья
Школа Здоровья БЫЛА ОСНОВАНА В 2005 ГОДУ, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". МЫ СТРЕМИТСЯ РАЗОБЛАЧИТЬ корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. НАША МИССИЯ заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.