Есть, чтобы Жить. Революционная формула для быстрого похудания

Миф № 3: Ваш организм может преобразовывать омега 6-жирные кислоты в омега 3-жирные кислоты

Миф № 3: Ваш организм может преобразовывать омега-6-жирные кислоты в омега-3-жирные кислоты.

Эта ложь сродни мифу номер два. Омега 3- и омега-6 являются полиненасыщенными жирами, из которых две – линоленовая (омега-3) и линолевая (омега-6), необходимы для жизни человека и должны быть получены из пищи, так как организм не может синтезировать их. Хотя очень небольшое количество омега-3-линоленовой кислоты содержится в цельном зерне и тёмно-зелёных листовых овощах, она в основном содержится в продуктах животного происхождения (особенно в рыбе и яйцах), а также в льняном масле. Омега-6-линолевая кислота в основном содержится в овощах, но в небольших количествах присутствует и в некоторых животных жирах.

Чтобы успокоить веганов, которые опасаются за то, что могут недополучать достаточного количества омега-3-линоленовой кислоты, некоторые вегетарианские источники утверждают, что организм может преобразовывать излишки омега-6-линолевой кислоты в омега-3-линоленовую кислоту и в другие виды омега-3 кислот, такие как ЭПК и ДГК.

Эти жирные кислоты значительно влияют на здоровье мозга и эффективность иммунной системы.

д-р Мэри Эниг

д-р Мэри Эниг

Биохимик д-р Мэри Эниг из Университета штата Мэриленд и другие исследователи доказали, что организм не может изменить уровень омега-3-6-жирных кислот. Организм может изменить степень насыщения жирных кислот, а также его молекулярную длину, но не его омега число. Другими словами, омега-6-жирные кислоты могут быть превращены только в другие омега-6-жирные кислоты; омега-3 только в другие омега-3.

Опять же, я видел результаты этой дезинформации в моей практике. У меня было несколько пациентов северно-европейского происхождения с тяжёлыми психическими и иммунными проблемами, вызванными отсутствием ЭПК и ДГК, двух омега-3-жирных кислот, которых нет в растительной пище (ДГК содержится в небольших количествах в некоторых водорослях). Люди, рождённые в любом климате (тропики, север или заполярье) не могут производить эти жирные кислоты из других омега-3 кислот, так как их предки ели столько рыбы и мяса, что их организм, в конце концов, потерял способность к производству этих жирных кислот. Для этих людей – вегетарианство невозможно. Они должны употреблять либо яйца, либо рыбу – чтобы выжить.

Существует также реальная опасность от употребления слишком большого количества омега-6-жирных кислот, которые содержатся, главным образом, в овощах. Организм требует омега-6 и омега-3 жирные кислоты. Однако, когда клетки организма перегружены омега-6, их способность использовать омега-3 тормозится. Хронически низкие уровни омега-3 жирных кислот связаны с более высокими показателями возникновения рака и иммунной дисфункции. Чрезмерно высокий уровень омега-6-жирных кислот также сильно коррелирует с высоким уровнем сердечно-сосудистых заболеваний (так же, как и чрезмерное потребление рафинированного сахара и транс-жирных кислот).

Вернуться на главную страницу книги: «Мифы о вегетарианстве«.

17 продуктов из Библии, которые исцеляют

А что думаете Вы о публикации "Миф № 3: Ваш организм может преобразовывать омега 6-жирные кислоты в омега 3-жирные кислоты"? Поделитесь своим мнением!

Все комментарии

  • Алексей Пысенков

    Вообще-то омега-6 жирные кислоты содержатся в основном во всех растительных маслах. Это их главный источник. А так, как они рекламируются как «здоровые» жиры, то организм и получает их в избытке.
    А вообще, спасибо за статьи, восстанавливающие добрую репутацию животных жиров и продуктов!


Возможно, Вам будет интересно


https://shkola-zdorovia.ru/

Школа Здоровья была основана в 2005 году, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о «Естественном Здоровье». Мы стремится разоблачить корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по «нездоровому» пути. Наша миссия заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.


Будьте здоровы!


... а мы продолжаем наши исследования...


+ P.P.S. Пожалуйста, не стесняйтесь писать в комментариях свои замечания, предложения, конструктивную критику, отзывы и истории успеха. А так же Вы можете написать или позвонить нам лично, если у Вас возникнут какие-либо вопросы или понадобится помощь.

Мы хотели бы услышать всех!



ПоБлагоДарить
Исследования Школы Здоровья
Школа Здоровья БЫЛА ОСНОВАНА В 2005 ГОДУ, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". МЫ СТРЕМИТСЯ РАЗОБЛАЧИТЬ корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. НАША МИССИЯ заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.