Есть, чтобы Жить. Революционная формула для быстрого похудания

Миф № 4: Ваше тело нуждается в витамине А, которое может быть полностью получено из растительных продуктов

Миф № 4: Ваше тело нуждается в витамине А, которое может быть полностью получено из растительных продуктов.

Витамин А содержится в основном в продуктах животного происхождения. Растения содержат бета-каротин, вещество, которое организм может преобразовать в витамин А. Некоторые вегетарианские источники утверждают, что бета-каротин также хорош и почти аналог витамина А. Это утверждение неверно.

Во-первых, трансформация каротина в витамин А может произойти только в присутствии солей желчных кислот. Это означает, что Вы должны употреблять жир вместе с каротином, чтобы стимулировать секрецию желчи. Кроме того, младенцы и люди с гипотиреозом, проблемами желчного пузыря или диабетом – либо вообще не могут трансформировать каротин, либо трансформируют его очень плохо. Наконец, преобразование каротина в витамин А не очень эффективно: из 46 единиц каротина получается всего одна единица витамина А.

Это означает, что употребив картофель (содержащий около 25 000 единиц бета-каротина), Вы получите около 4 000 единиц витамина А (если Вы съели его с жиром и не имеете проблем с щитовидной железой или желчным пузырём).

Опираться на растительные источники витамина А – не очень мудрая идея. Вот почему старомодное сливочное масло является обязательным в любой диете. Масло от пастбищных коров богато витамином А и обеспечивает Ваш кишечник жиром, необходимым для преобразования растительных каротинов в активный витамин А. Витамин А имеет огромное значение в нашем рационе, потому что позволяет организму эффективно использовать белки и минералы.

Вернуться на главную страницу книги: «Мифы о вегетарианстве«.

Этика пищи

А что думаете Вы о публикации "Миф № 4: Ваше тело нуждается в витамине А, которое может быть полностью получено из растительных продуктов"? Поделитесь своим мнением!


Возможно, Вам будет интересно


https://shkola-zdorovia.ru/

Школа Здоровья была основана в 2005 году, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". Мы стремится разоблачить корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. Наша миссия заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.


Будьте здоровы!


... а мы продолжаем наши исследования...


+ P.P.S. Пожалуйста, не стесняйтесь писать в комментариях свои замечания, предложения, конструктивную критику, отзывы и истории успеха. А так же Вы можете написать или позвонить нам лично, если у Вас возникнут какие-либо вопросы или понадобится помощь.

Мы хотели бы услышать всех!



ПоБлагоДарить
Исследования Школы Здоровья
Школа Здоровья БЫЛА ОСНОВАНА В 2005 ГОДУ, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". МЫ СТРЕМИТСЯ РАЗОБЛАЧИТЬ корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. НАША МИССИЯ заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.