Сжигайте жир!

Нехватка сна влияет на результаты психологических тестов

Нехватка сна влияет на результаты психологических тестов

После травм головного мозга все спортсмены проходят ряд тестов на допуск к спортивным тренировкам. Компьютерное нейрокогнитивное тестирование входит в перечень стандартных исследований и показывает состояние психологических способностей. Однако, результаты тестов могут иметь погрешности, на которые влияет ряд факторов. Например, недостаточное количество сна негативно отражается на нейрокогнитивной функции мозга. До сегодняшнего дня нет ни одного исследования, посвященного влиянию нехватки сна на результаты компьютерного нейрокогнтивного тестирования.

Суфринко выступил ведущим автором исследования. Вместе с коллегами он решил провести эксперимент и посмотреть, как недостаток сна сказывается на результатах психологических тестов. Было отобрано 7150 (2080 из них женского пола) спортсменов в возрасте от 14 до 17 лет без проблем обучаемости или Синдрома дефицита внимания с гиперактивностью и с отсутствием назначений психотропных препаратов. Сертифицированный тренер провел компьютерное когнитивное тестирование (IMPACT) на всех участниках эксперимента.

Перед компьютерным тестированием испытуемых попросили оценить длительность ночного сна.

Это позволило исследователям разделить спортсменов на три группы:

  1. первая группа спала менее 5 часов,
  2. вторая имела среднюю продолжительность сна от 5,5 до 8,5 часов,
  3. у третьей был самый оптимальный сон свыше 9 часов. Средний показатель продолжительности сна составил 7,8 часов.

К третьей группе оптимального сна относилось 22% участников, в то время как к первой всего 4%. Различия также касались и гендерного признака – мужчины спали дольше женщин.

Участники первой группы, имевшие недостаточное количество часов сна, показали наихудшие результаты в нейрокогнитивном тестировании. Их реакция, вербальная память, и зрительно-двигательная скорость отмечались значительно задержкой по сравнению с показателями участников второй экспериментальной группы.

Результаты теста второй и третьей группы имеют смешанный характер. Таким образом, участники со средней продолжительностью сна не дотягивали по показателям вербальной и зрительной памяти, но, в противовес этому, их скорость зрительно-двигательной системы и время реакции имели хороший показатель. Клиническая значимость полученных результатов до конца неясна, но они представляют интересную статистику.

На основе проведенного эксперимента исследователи сделали вывод о связи длительности сна и результатах компьютерного нейрокогнитивного тестирования. Выдвинутая гипотеза была однозначно доказана – недостаток сна накануне нейрокогнитивного тестирования негативно сказывается на результатах. Врачам следует предупреждать спортсменов, пострадавших от сотрясения мозга, о том, что недосыпание накануне теста повлияет на результаты не в лучшую сторону. Тренер также должен быть заинтересован в составлении правильного режима дня, в котором для сна отводится положенное количество часов. Тем не менее, главную роль в этом всем играет сам спортсмен. Врачи могут лишь проинформировать спортсменов и тренеров об экспериментально доказанных негативных последствиях недосыпания. В случае, если спортсмен, которому предстоит пройти нейрокогнитивный тест для возвращения в спортивную карьеру, сообщает об острой нехватке сна, врач вправе перенести тестирование на неопределенное время до того момента, пока режим спортсмена не придет в норму. Очень часто последствия сотрясения мозга не позволяют спортсмену придерживаться оптимальной продолжительности сна.

Авторы исследования предупреждают, что клиническая значимость эксперимента носит минимальное значение, так как длительность сна – не единственный фактор, который может повлиять на результаты компьютерного тестирования.

Например, недосыпание в сочетании с нарушением обучаемости понизят показатели нейрокогнитивного тестирования в большей степени, чем если бы спортсмен ощущал только недостаток сна.

При принятии решения о допуске к базовому тестированию врачам следует также учитывать демографическую информацию пациентов, прогнозируя ее влияние на результаты после сотрясения мозга.

Источник

  • Sufrinko A, Johnson EW, Henry LC. The Influence of Sleep Duration and Sleep-Related Symptoms on Baseline Neurocognitive Performance Among Male and Female High School Athletes. Neuropsychology2015, .
Сжигайте жир!

А что думаете Вы о публикации "Нехватка сна влияет на результаты психологических тестов"? Поделитесь своим мнением!


Возможно, Вам будет интересно


https://shkola-zdorovia.ru/

Школа Здоровья была основана в 2005 году, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". Мы стремится разоблачить корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. Наша миссия заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.


Будьте здоровы!


... а мы продолжаем наши исследования...


+ P.P.S. Пожалуйста, не стесняйтесь писать в комментариях свои замечания, предложения, конструктивную критику, отзывы и истории успеха. А так же Вы можете написать или позвонить нам лично, если у Вас возникнут какие-либо вопросы или понадобится помощь.

Мы хотели бы услышать всех!



ПоБлагоДарить
Исследования Школы Здоровья
Школа Здоровья БЫЛА ОСНОВАНА В 2005 ГОДУ, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". МЫ СТРЕМИТСЯ РАЗОБЛАЧИТЬ корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. НАША МИССИЯ заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.