Сжигайте жир!

Осложнения после инфаркта легче перенести физически активным людям

Осложнения после инфаркта легче перенести физически активным людям

Люди, перенесшие инфаркт, впадают в депрессивное состояние в три раза чаще, чем те, кому повезло избежать этой болезни. Однако, новое научное исследование доказывает, что регулярные физические упражнения на протяжении длительного периода времени значительно повышают шансы избежать депрессии после сердечного приступа. Подвижный образ жизни до сердечного приступа позволяет восстановиться человеку быстрее.

Автором научного исследования выступила доцент Линда Эрнстсен. Данное исследование стало частью докторской работы на кафедре по врачебному уходу в Норвежском научно-технологическом университете.

Базой для изучения послужили результаты исследования HUNT (HUNT (Nord-Trøndelag Health Study), которое содержит информацию о 120 тысяч людей в трех отрезках времени (1984-86, 1995-97 и 2006-08). Результаты этого исследования позволили ученым проследить, как с течением времен менялось здоровье весомой группы людей. В добавок к этому, имеющуюся информацию можно соотнести с физической активностью людей и их образом жизни. Информационная база из официальных медицинских регистров, в частности, из регистра инфарктов миокарда, придает исследованию научную убедительность.

Ученые проанализировали людей пожилого и среднего возраста из трех тестов по временному промежутку, а также тех, с кем случился сердечный приступ между вторым (1984-86) и третьим промежутком (2006-08). Это позволило наблюдать за тем, какое влияние оказывает физическая нагрузка на протяжении пары лет на здоровье людей, перенесших инфаркт миокарда.

Уровень физической активности участников исследования оценивался по утвержденным норвежским рекомендациям о физической нагрузке. Группе, которую оценили как «физически активную», было предписано заниматься не менее 150 минут в умеренном режиме или 75 минут в интенсивном режиме. Длительность тренировок рассчитывалась, исходя из норвежских нормативов.

Выборка составила 189 человек, и ученые признают, что это количество из 120 000 довольно мало, поэтому сложно судить о результатах исследования объективно, но можно представить общую картину.

Около 11% участников из выборки к началу третьего периода находились в состоянии депрессии, но этот показатель зависел от индивидуального уровня физической активности в предшествующие временные промежутки.

Согласна результатам эксперимента, авторы исследования определили 4 группы:

  1. Самая депрессивная группа. 17% участников, которые вели вялый и неподвижный образ жизни до инфаркта миокарда, страдали от депрессии после этого недуга.
  2. Во второй группе 12,5% участников, которые занимались физической нагрузкой в первый временной промежуток, но во второй уже прекратили, находились в депрессии.
  3. Чуть лучше результат в третьей группе – 9,1% участников находились в депрессии после инфаркта. Они не занимались физической активностью в первый промежуток времени, однако начали вести активный образ жизни во второй промежуток.
  4. Группа с самым лучшим показателем. Лишь 7,5% участников, поддерживающих активный образ жизни на протяжении трех промежутков времени, испытывали депрессию после инфаркта миокарда.

Проведенное исследование показывает, что регулярные занятия физической нагрузкой снижают риск депрессии после сердечного приступа в 2 раза.

Ученые довольны оптимистичными результатами своей работы. Физическая нагрузка и активный образ жизни в молодые годы также снижают вероятность впасть в депрессию после болезни сердца, однако еще лучше, если и в пожилом возрасте оставаться подвижным и активным. Начать заниматься спортом не поздно в любом возрасте.

Линда Эрнстсен привлекла к сотрудничеству большую группу зарубежных коллег из Америки, а также ученых, проводивших исследование HUNT, и специалистов из Центра по спортивной медицине имени K.G. Jebsen при Норвежском технологическом университете.

Основы здоровья. Возьмите здоровье в свои руки!

Уникальность норвежского исследования заключается в том, что оно подтверждает важную роль физической нагрузки в жизни человека. Активный образ жизни на протяжении всей жизни значительно облегчает период восстановления после тяжелых заболеваний. Выяснить причины депрессии после инфаркта не входило в цели проведенного исследования, однако результаты бесспорно свидетельствуют о том, что занятия спортом помогают избежать депрессивного расстройства.

Источник

  • Ernstsen L, Rangul V, Nauman J, Nes BM, Dalen H, Krokstad S, Lavie CJ, Blair SN, Wisløff U. Protective Effect of Regular Physical Activity on Depression After Myocardial Infarction: The HUNT Study. Am J Med2016, vol.129, N.1, pp.82-88.
Основы здоровья

А что думаете Вы о публикации "Осложнения после инфаркта легче перенести физически активным людям"? Поделитесь своим мнением!


Возможно, Вам будет интересно


https://shkola-zdorovia.ru/

Школа Здоровья была основана в 2005 году, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о «Естественном Здоровье». Мы стремится разоблачить корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по «нездоровому» пути. Наша миссия заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.


Будьте здоровы!


... а мы продолжаем наши исследования...


+ P.P.S. Пожалуйста, не стесняйтесь писать в комментариях свои замечания, предложения, конструктивную критику, отзывы и истории успеха. А так же Вы можете написать или позвонить нам лично, если у Вас возникнут какие-либо вопросы или понадобится помощь.

Мы хотели бы услышать всех!



ПоБлагоДарить
Исследования Школы Здоровья
Школа Здоровья БЫЛА ОСНОВАНА В 2005 ГОДУ, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". МЫ СТРЕМИТСЯ РАЗОБЛАЧИТЬ корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. НАША МИССИЯ заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.