От чего следует отказаться после еды?

От чего следует отказаться после еды?

Чтобы не навредить своему здоровью, нужно не только правильно питаться, но и правильно вести себя после еды.

Существуют определенные правила, которых желательно придерживаться в повседневной жизни.

Жизненное кредо «Поели, теперь можно и поспать», может быть, идеально соответствует герою-жениху Дюймовочки, обитающему в болоте, но для человека, заботящегося о своем здоровье это недопустимо.

Не зря рекомендуют, чтобы ужин завершался за 2-3 часа до сна. Исследователи Янинского университета, что в Греции, доказали, что люди, которые отправляются спать сразу после еды, имеют высокий риск возникновения инсульта. Кроме этого, сон с переполненным желудком не может быть спокойным и комфортным. Человек при этом испытывает вздутие живота, тяжесть, а желудок вынужден интенсивно работать всю ночь, вместо того, чтобы пребывать в состоянии покоя.

Не следует принимать душ сразу после еды. Во время душа увеличивается приток крови к конечностям, и уменьшается в желудке. Соответственно нарушается нормальный пищеварительный процесс, могут возникать болевые ощущения в животе.

Привычка пить чай после еды не такая уж безобидная. В чае содержится большое количество дубильных кислот, которые связываются с железом и белком, находящихся в продуктах питания, таким образом, препятствуя усвоению железа.

Ученые доказали, что поглощение железа снижается на 87%. Недостаточное количество железа в организме человека вызывает развитие железодефицитной анемии, признаками которой являются бледность кожи, отсутствие аппетита, боль в груди, холодные конечности, головокружение, не проходящее чувство усталости.

Фрукты правильно потреблять до еды, а не сразу после. Для переваривания фруктов требуются определенные ферменты, а содержащийся в них фруктовый сахар и клетчатка усваивается довольно долго.

Съедая фрукты сразу после еды, можно спровоцировать изжогу, отрыжку и расстройство желудка.

Не говоря уже банальных слов о вреде курения в целом, стоит обратить внимание на то, что выкуренная сигарета сразу после еды, причиняет вред здоровью в 10 раз больший и есть тому научные доказательства.

Содержащийся в сигаретном дыме никотин, снижает количество кислорода, необходимого для нормального пищеварительного процесса, при этом организм поглощает в разы больше канцерогенных веществ, чем обычно, что ведет к развитию рака кишечника и рака легких.

Так что быть здоровым просто, если избавиться от плохих привычек и питаться правильно.

А что думаете Вы о публикации "От чего следует отказаться после еды?"? Поделитесь своим мнением!


Возможно, Вам будет интересно


https://shkola-zdorovia.ru/

Школа Здоровья была основана в 2005 году, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". Мы стремится разоблачить корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. Наша миссия заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.


Будьте здоровы!


... а мы продолжаем наши исследования...


+ P.P.S. Пожалуйста, не стесняйтесь писать в комментариях свои замечания, предложения, конструктивную критику, отзывы и истории успеха. А так же Вы можете написать или позвонить нам лично, если у Вас возникнут какие-либо вопросы или понадобится помощь.

Мы хотели бы услышать всех!



ПоБлагоДарить
Исследования Школы Здоровья
Школа Здоровья БЫЛА ОСНОВАНА В 2005 ГОДУ, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". МЫ СТРЕМИТСЯ РАЗОБЛАЧИТЬ корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. НАША МИССИЯ заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.