Овощи против морщин

Овощи против морщин

Оказывается, источник вечной молодости может находиться не дальше вашей собственной кухни.

Диета, богатая фруктами, овощами и ненасыщенными жирами, может предотвращать появление морщин, укрепляя естественную защиту организма от вреда солнечных лучей.

Ученые, проводившие международное исследование, посвященное изучению моделей питания и процессов старения кожи, обнаружили, что обладатели как светлой, так и смуглой кожи, которые питаются полноценно, употребляют здоровую пищу и избегают употребления кондитерских изделий, менее предрасположены к появлению морщин. Причём результат был одинаковым, как в залитой солнцем Австралии, так и в обделённой теплом светила Швеции.

К продуктам, которые способствуют сохранению гладкости кожи, относят:

  • зеленолистные овощи;
  • фасоль;
  • оливковое масло;
  • орехи.

Исследователи выяснили, что даже с учётом факторов возраста и курения — которые также связаны с преждевременным старением кожи — рацион питания всё же играет свою роль в процессах образования морщин на коже под действием солнечных лучей.

В общем, согласно данным исследования, люди, которые употребляют в пищу продукты, повсеместно рекомендуемые как полезные для здоровья, обладают более гладкой кожей.

Авторы строят предположения о том, что определённые продукты защищают кожу в силу высокого содержания в них антиоксидантов, таких как витамины А, С, и Е. Они отмечают, что кожа это «главная мишень оксидативного стресса».

Мононенасыщенные жиры, такие как оливковое масло, способствуют усилению защитных механизмов таким же образом. Как поясняет команда исследователей, в коже содержатся жирные кислоты, а мононенасыщенные жиры противодействуют окислительным повреждениям.

Статья из «Journal of the American College of Nutrition» 2001; 20:71-80

147 секретов красоты

А что думаете Вы о публикации "Овощи против морщин"? Поделитесь своим мнением!


Возможно, Вам будет интересно


https://shkola-zdorovia.ru/

Школа Здоровья была основана в 2005 году, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". Мы стремится разоблачить корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. Наша миссия заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.


Будьте здоровы!


... а мы продолжаем наши исследования...


+ P.P.S. Пожалуйста, не стесняйтесь писать в комментариях свои замечания, предложения, конструктивную критику, отзывы и истории успеха. А так же Вы можете написать или позвонить нам лично, если у Вас возникнут какие-либо вопросы или понадобится помощь.

Мы хотели бы услышать всех!



ПоБлагоДарить
Исследования Школы Здоровья
Школа Здоровья БЫЛА ОСНОВАНА В 2005 ГОДУ, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". МЫ СТРЕМИТСЯ РАЗОБЛАЧИТЬ корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. НАША МИССИЯ заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.