Почему нас одолевает лень и как от нее избавиться

Почему нас одолевает лень и как от нее избавиться

Сегодняшняя статья поможет вам разобраться с тем, почему же иногда совершенно ничего не хочется делать и расскажет, как побороть лень, вернув вас к привычному ритму жизни.

Для начала стоит дать верное определение лени и прокрастинации, поскольку иногда эти два понятия считают синонимами.

Лень – это полное нежелание работать, трудиться, делать что-либо, еще это склонность к безделью.

Прокрастинация – это постоянное откладывание любых дел, даже наиважнейших, которое приводит к жизненным проблемам и негативному психологическому воздействию.

Если говорить простым и понятным всем языком, то легко можно отличить лень от прокрастинации, поскольку лень характеризуется нежеланием выполнять какое-то действие, а прокрастинация – это вечное откладывание дел и проведение большого количества времени на просторах Интернета.

По большей части лень является следствием проблемы, а не ее причиной или сутью. Сегодня мы выявим все причины, из-за которых у нас начинает развиваться лень.

Почему у людей частенько проявляется лень

Человек не испытывает интерес к своему делу

Чаще всего такое состояние можно отнести к ежедневной рутине, учебе, быту, работе, домашним заданиям. Например, вспомните себя в те годы, когда вы получали образование. В первую очередь вы определенно выполняли те задания, которые вам были интересны, а самое худшее вы оставляли на потом, при этом, сделав все даже ненужные вам дела для того, чтобы перенести это задание на как можно дальний срок. С возрастом ничего не изменилось. Даже повзрослев, люди все еще выполняют все самые нелюбимые дела в последнюю очередь.

У человека нет сил ни на что

Сейчас мы говорим не только о физическом состоянии, но и об эмоциональном. Если вы очень сильно устаете на работе или дорога домой вам слишком изнуряет, то ясное дело, что у вас нет сил выполнить что-то еще.


Обычная поездка в общественном транспорте действительно выматывает, даже если у вас лучшее место, вы смотрите в окошко и слушаете любимую музыку, все равно, приехав на нужную остановку, вы почувствуете сонливость и вряд ли возьметесь за свой проект.

У человека нет мотивации и осознания того, для чего он делает все это

Именно такая проблема является самой распространенной. К примеру, вас хотят задействовать в новом проекте, но при этом никто не рассказывает о его возможной прибыли, о планах на будущее. Именно отсутствие хотя бы приблизительной цели отбивает всякое желание тратить на такой проект свое личное время.

Как справиться с ленью

Для начала стоит поставить определенную цель и понять, зачем же вам это нужно.

Как определить цель

Даже в случае если вы не любите планировать свою жизнь, пожинать плоды и тому подобное, пересильте себя и составьте план своих действий для того, чтобы победить лень. Сделайте это хотя бы однажды. Планируйте все так, чтобы это вас мотивировало, вызывало у вас радость и счастье. Запишите в свой план действий то, что бодрит вас и открывает дополнительную энергию. Не спешите записать все свои идеи за тридцать минут, растяните этот процесс.

Как избавить от ненужных идей

После того как вы составили свой список достижения цели, возьмите текстовыделитель и выделите те цели, которые хотите достичь далеко не вы, выделите те идеи, которые были навязаны вам. Просто избавьтесь от тех пунктов, которые являются всеобщими стереотипами и совершенно вам не нужны. Не торопитесь с этим делом. Взвесьте каждую идею и подумайте, была ли она оригинальной или навязанной вам кем-то.

Как очистить свои мысли

Если хотя бы однажды вы разбирали свой гардероб, то вам знакомо облегчение, когда вы наконец-то избавляетесь от того, что вам было жаль выбросить долгие годы. Все то, что вы оставляете в своем шкафу, идеально вам подходит, кажется уместным и радует ваш взгляд. По такому же принципу работает и разгрузка человеческих мыслей.

Все цели, которые кажутся ненужными или не такими важными, как на первый взгляд, лучше всего выбросить из головы или изменить настолько, чтобы они идеально вам подходили.

Давайте возьмем как пример всем известную домашнюю рутину. В первую очередь вам стоит понять, какого именно результата вы хотите достичь. Если вам кажется, что вы установили слишком высокую планку, то переделайте ее настолько, чтобы вам больше не доводилось испытывать страх от одной только мысли о поставленной цели. Например, думая о том, что каждый день вам в одно время нужно готовить обед, перестройте свои мысли так: «Да, я приготовлю себе обед по мере необходимости или, если у меня будут деньги, я закажу пиццу на дом». Таким образом, вы выявите для себя те цели, которые не подлежат мелким изменениям, именно их вам и останется выполнить на протяжении всего дня.

Как найти новый источник энергии

Все что вам нужно сделать – это определить самое продуктивное для вас время. Также неплохо было бы рассчитать, сколько в среднем времени у вас уходит на сон, отдых и в какое время лучше всего заняться нелюбимой рутиной. Никогда не забывайте об отдыхе, поскольку если вы не будете отдыхать, то вы будете очень злы, раздражительны и уж точно не получите нужную дозу радости и счастья от выполнения интересных вам дел.

Проще говоря, ежедневно «перезагружайтесь». Составьте свое расписание так, чтобы у вас всегда была свободная минутка на прочтение интересной книги или на общение с важными для вас людьми.

Что делать, если интерес к делу потерян

Если вы выполните все, что указано выше, то данный пункт вам совершенно не пригодится. Все же, еще одно не менее важное правило вам стоит усвоить.

Некоторые дела будут казаться вам скучными и полнейшей рутиной, но без этих задач вы никогда не достигните поставленной цели.

Например, известный многим Стив Джобс, перед тем как начать более чем успешно продавать  iPhone, огромное количество времени провел за переговорами, спорами и обсуждениями своей марки. Он каждый день испытывал давление со стороны поклонников его технологий. Совершенно ясно, что такое времяпровождение не приносило ему радости и счастья, но без этого он не смог бы стать тем, кем он стал. Иногда, для того чтобы достичь своей цели, можно немного потеряться в рутине или пустить скуку в свою жизнь.


Оценить:
1 0
Просмотров:
115
Категория:
Мотивация

Специальная подборка для вас



Поделитесь своим мнением