Почему влюбленным лучше не делить одну постель

Почему влюбленным лучше не делить одну постель

В пожилом возрасте люди забывают о романтике и не греют друг друга крепкими объятиями всю ночь. В почтенном возрасте люди начинают задумываться о крепком сне и хорошем здоровье. Все же, в последнее время такой сон начинают практиковать и молодые пары.

Плюсы совместного сна

Если вернуться в двухтысячные, то за 4 года в Соединенных Штатах Америки[1,2] количество пар, которые предпочли спать раздельно, увеличилось до 23%. В 2015 году статистика увеличилась до 40%[3]. В России и странах СНГ никто не проводил подобное исследование. Но опыт повседневной жизни говорит о том, что и в нашей стране, как молодые, так и пожилые пары, практикуют раздельный сон.

Почему же люди забывают о романтике и придаются такому эксперименту?

В совместном сне легко можно найти большое количество плюсов. Например, он является полезным в поддержании сексуальных отношений, естественно, пара может заняться любовью, а затем лечь спать по разным кроватям, но при совместном сне шанс проявления спонтанного желания увеличивается.

Кстати, одно из исследований доказало[4], что женщины, которые состоят в отношениях, спят гораздо крепче, чем женщины-одиночки. Все потому, что во время совместного сна мы чувствуем себя защищенными, если аргументировать с научной точки зрения, то в таком случае уменьшается количество кортизола, который отвечает за стресс.

Минусы совместного сна

Как вы могли догадаться, у такого сна есть и свои недостатки.

Ученые из Университета Райерсона занялись углубленным изучением сна и депрессии[5]. В этом эксперименте приняли участие семейные пары и все, что им было нужно – спать 10 дней порознь и столько же вместе. Проводили свой эксперимент ученые при помощи специального актографического оборудования. Специальное оборудование и непосредственно участники эксперимента подтвердили, что порознь спать им было гораздо комфортнее и качественнее.

Колин Карни, директор лаборатории, говорит, что обычно люди уверены в том, что спать с кем-то им гораздо лучше, чем в одиночестве. На самом же деле, сканирование мозга показывает, что из-за посторонних звуков, шума и движений люди не могут достичь максимальной стадии сна.

Доктор Нил Стэнли утверждает, что во время совместного сна, вероятность его нарушения составляет целых 50%[6].

Раздельный сон стал новомодной традицией

Ученые и психологи утверждают, что все-таки людям полезнее спать порознь. Все же, люди в каком-то роде старомодны и не могут понять, как пара может спать раздельно, поэтому даже не рассматривает подобный вариант.

Нил Стэнли отмечает, что в принципе совместный сон не является древней традицией наших предков, люди начали спать вместе из-за практической необходимости. Если это действительно так, то в наше время для каждого достаточно пространства и люди легко могут спать порознь.

Мы можем сказать вам даже больше! В наше время люди справились с проблемами жилья и личного пространства, но все еще недосып является очень актуальным. Из-за плохого сна у человека могут развиваться проблемы с легкими и сердцем, депрессии, плохая работоспособность. Поэтому, в наше время нужно выбирать между романтикой с любимым человеком и крепким сном.

Если же вас полностью устраивает совместный сон с вашим партнером, то вам не нужно что-то менять и вдаваться до новомодных тенденций. Если же хронический недосып стал уже частью вашей жизни и проблема не в работе допоздна, то попробуйте устроить эксперимент с вашим партнером и несколько ночей поспать раздельно, вдруг сон порознь – это то, что вам нужно.

Источники

  1. Hirshkowitz M. et al. National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations: methodology and results summary //Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation. – 2015. – Т. 1. – №. 1. – С. 40-43.
  2. https://sleepfoundation.org/sites/default/files/2005_summary_of_findings.pdf
  3. More couples opting to sleep in separate beds, study suggests. Relationships can actually improve, clinical observation at Ryerson University indicates. 2013.
  4. Troxel W. M. et al. Marital quality and the marital bed: examining the covariation between relationship quality and sleep //Sleep medicine reviews. – 2007. – Т. 11. – №. 5. – С. 389-404.
  5. Dittami J. et al. Sex differences in the reactions to sleeping in pairs versus sleeping alone in humans //Sleep and Biological Rhythms. – 2007. – Т. 5. – №. 4. – С. 271-276.
  6. Bed sharing ‘bad for your health’. Couples should consider sleeping apart for the good of their health and relationship, say experts. 2009.

А что думаете Вы о публикации "Почему влюбленным лучше не делить одну постель"? Поделитесь своим мнением!


Возможно, Вам будет интересно


https://shkola-zdorovia.ru/

Школа Здоровья была основана в 2005 году, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". Мы стремится разоблачить корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. Наша миссия заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.


Будьте здоровы!


... а мы продолжаем наши исследования...


+ P.P.S. Пожалуйста, не стесняйтесь писать в комментариях свои замечания, предложения, конструктивную критику, отзывы и истории успеха. А так же Вы можете написать или позвонить нам лично, если у Вас возникнут какие-либо вопросы или понадобится помощь.

Мы хотели бы услышать всех!



ПоБлагоДарить
Исследования Школы Здоровья
Школа Здоровья БЫЛА ОСНОВАНА В 2005 ГОДУ, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". МЫ СТРЕМИТСЯ РАЗОБЛАЧИТЬ корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. НАША МИССИЯ заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.