Сжигайте жир!

Поддержание энергетического баланса поможет защитить кости велосепедистов во время велогонок

Поддержание энергетического баланса поможет защитить кости велосепедистов во время велогонок

Недавнее открытие Северно-Американского велосипедного сезона знаменует собой начало физически тяжелого времени для элитных и профессиональных велогонщиков, участвующих в многодневных шоссейных велогонках. Предыдущие исследования показали, что профессиональные велосипедисты имели значительно меньший уровень плотности костного минерала, чем другие спортсмены на выносливость, и таким образом были более склонны к переломам.

Причины сокращенной костной массы у элитных спортсменов еще не до конца изучены, но по одной из версий, это происходит в результате дисбаланса между костеобразованием и потерей костной массы из-за высоких энергетических затрат во время шоссейных велогонок. Тем не менее, в новом исследовании Университета Миссури даются рекомендации относительно режима питания, которого следует придерживаться во время многодневных шоссейных велогонок и которое может предотвратить опасные изменения в костном метаболизме.

Исследователи Университета Миссури обнаружили, что спортсмены, поддерживающие энергетический баланс (соотношение количества энергии, поступающей в организм и расходующееся им) демонстрировали увеличенный маркер ремоделирования костной ткани – процесс резорбции (деградации) старой и образования новой костной ткани. Так как маркеры костеобразования превосходили показатели потери костной массы, исследователи пришли к выводу, что эти изменения не должны негативно сказываться на костной массе в долгосрочной перспективе.

«Эти результаты наводят на мысль, что участие в шоссейных велогонках не должно негативно отразиться на процессе обновления костной массы, если потребление энергии равняется соответствующим затратам энергии при высокоинтенсивных гонках на протяжении нескольких дней», говорит Пэм Хинтон, доцент на кафедре Диетологии и Спортивной физиологии. «На основании этих результатов, элитным велосипедистам рекомендуется потреблять столько энергии, сколько это необходимо для шоссейной велогонки».

В данном исследовании, Хинтон изучил маркеры костеобразования и потери костной массы в крови элитных велосипедистов, которые приняли участие в Велотуре по Сауслэнду, шестидневной 10-этпаной велогонке. Хинтон обнаружил значительные увеличения в маркерах костеобразования и потери костной массы среди спортсменов, чье потребление энергии соответствовало ее расходу на протяжении всей велогонки.

Нарушение метаболизма костной ткани, т.е. сокращенное костеобразование и увеличенная потеря костной массы, происходящие в результате недостаточного потребления энергии, относительно энергозатрат, является одной из возможных причин низкой костной минеральной плотности среди велосипедистов. Среди других факторов — маленькая масса тела, потеря кальция через кожу и длительность велогонки, но они оказывают лишь минимальную механическую нагрузку на скелет.

«В данном исследовании было изучено краткосрочное влияние шоссейной велогонки на процесс ремоделирования кости, в будущих исследованиях будет необходимо проанализировать и долгосрочные последствия», говорит Хинтон.

Источник:

Сжигайте жир!

А что думаете Вы о публикации "Поддержание энергетического баланса поможет защитить кости велосепедистов во время велогонок"? Поделитесь своим мнением!


Возможно, Вам будет интересно


https://shkola-zdorovia.ru/

Школа Здоровья была основана в 2005 году, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". Мы стремится разоблачить корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. Наша миссия заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.


Будьте здоровы!


... а мы продолжаем наши исследования...


+ P.P.S. Пожалуйста, не стесняйтесь писать в комментариях свои замечания, предложения, конструктивную критику, отзывы и истории успеха. А так же Вы можете написать или позвонить нам лично, если у Вас возникнут какие-либо вопросы или понадобится помощь.

Мы хотели бы услышать всех!



ПоБлагоДарить
Исследования Школы Здоровья
Школа Здоровья БЫЛА ОСНОВАНА В 2005 ГОДУ, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". МЫ СТРЕМИТСЯ РАЗОБЛАЧИТЬ корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. НАША МИССИЯ заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.