Правильное питание от прыщей или как уменьшить вспышки прыщей правильно питаясь

Правильное питание от прыщей или как уменьшить вспышки прыщей правильно питаясь

Питание является одним из самых первых шагов, которые следует сделать в направлении лечения проблем с прыщами у взрослых. Прыщи часто вызываются гормональным дисбалансом, но отсутствие правильного питания также является ключевым фактором, способствующим проблеме. И улучшение питательных привычек поможет справиться с любыми как гормональными проблемами, так и проблемами с прыщами.

Правильное питание очень важно в борьбе с хроническими прыщами, потому что оно помогает очистить тело.

Люди, питающиеся скудно (например, не употребляющие свежих фруктов и овощей), не получают достаточно витаминов, минералов и необходимых питательных веществ, необходимых организму, чтобы оставаться здоровым. Таким образом, организм использует большую часть своей энергии и ресурсов, чтобы остаться в живых, даже если это означает быть живым, имея плохое состояние здоровья.

Недостаток клетчатки в вашем рационе также говорит о плохом питании. Когда вы не получаете достаточно клетчатки, система утилизации отходов вашего организма не в состоянии выполнять свою работу. Печень является органом, который отфильтровывает отходы, токсины и бактерии из вашей крови. Отфильтровывая токсины, печень производит желчь, которая затем поступает к твёрдым отходам в толстой кишке.

Твёрдые отходы продвигаются по толстому кишечнику (протяжённостью свыше пяти футов) и выводятся через испражнения. Поскольку отходы содержат токсины и бактерии, которые были отфильтрованы в печени, то их устранение означает выведение токсинов из организма.


Однако если вы не едите достаточно клетчатки, то ваша толстая кишка не в состоянии эффективно продвигать отходы, что может привести к застреванию отходов в кишечнике, а не устранению. Когда это происходит, токсины, которые были отфильтрованы печенью первоначально, начинают просачиваться обратно в тело. Тело старается избавиться от токсинов другим способом – через кожу. Именно в это время вспыхивают сыпь, прыщи или акне.

Итак, самые лучшие изменения, которые можно внести в ??ежедневный рацион питания являются: ??пить воду, есть больше клетчаткосодержащих продуктов, повышать потребление витаминов и минералов.

Употребление воды помогает твёрдым отходам легче двигаться по кишечнику. Употребление продуктов, богатых клетчаткой помогает продвигать твёрдые отходы через прямую кишку. Находясь внутри кишечника, клетчатка действует как щётка. Повышение потребления витаминов и минералов за счёт продуктов питания или биодобавок поможет всем органы тела работать на оптимальном уровне, что в свою очередь ускорит выведение токсинов и бактерий из организма.


Оценить:
0 0
Просмотров:
24
Категория:
Акне

Специальная подборка для вас



Поделитесь своим мнением