Психологический настрой может повлиять на процесс вашего старения

Психологический настрой может повлиять на процесс вашего старения

Очень часто мы задумываемся о том, что цифры нашего возраста не совпадают с тем состоянием, которое мы ощущаем внутри себя. Как оказалось, наука может объяснить все. Анил Анантасвами (Anil Ananthaswamy) – популярный журналист и автор книг, который попытался разобраться в этой теме.

Ваш биологический и календарный возраст

Эллен Лангер – профессор, широко изучающий психологию. В 1979 году она до самых мелких деталей сумела восстановить расположение предметов в старинном монастыре в Нью-Гэмпшире. Профессор попыталась вернуть атмосферу, царившую в монастыре 20 лет назад. Позже начался сам эксперимент. Лангер пригласила пожилых людей семидесяти-восьмидесяти лет для участия в нем. Вся суть состояла в том, что группа людей должна была жить прошлым, иными словами, они должны были жить так, как жили люди в 1959 году. Она хотела узнать, что же произойдет с пожилыми людьми, если они хотя бы на короткое время вернутся в свою молодость1.

Ежедневно профессор Лангер и студенты, которых она также привлекла к эксперименту, встречались с пожилыми людьми и общались с ними, обсуждая последние «новости». Во время этих встреч поднимались темы запуска американского спутника и многое другое. Студенты вместе с людьми, принимающими участие в эксперименте, смотрели программы на черно-белом телевизоре, слушали старинные радиостанции. Вся эта атмосфера должна была создать иллюзию 1959 года.

Проанализировав душевное состояние участников спустя неделю участия в эксперименте, Эллен Лангер открыла для себя то, что уровни зрения, слуха значительно улучшились. Группа участников «помолодела» по всем своим показателям. До начала самого эксперимента, исследователь сделала снимки участников, после его окончания, она также сфотографировала данную группу людей. Результат был поразителен, поскольку многие совершенно посторонние люди подтвердили, что участники эксперимента стали выглядеть моложе.

Лангер в своем исследовании сделала акцент на влияние разума на наши мысли касательно возраста и процесса старения.

Большинство других ученых рассматривали проблему именно биологического возраста. Биологический возраст рассматривается с точки зрения физиологического развития организма, его быстрого развития, а впоследствии и старения. Кроме того, он может очень точно предсказать возможность того или иного заболевания, сроки продолжительности вашей жизни. Все же, спустя огромное количество экспериментов и исследований, большая часть профессоров согласилась с теорией Лангер.

Первые отклики процесса старения

Процесс старения в наше время воспринимается как потеря возможности выживать и размножаться из-за того, что организм попросту уже износился. Понять слово «износился» можно с помощью такого яркого примера: с возрастом ваши клетки становятся слабее, они медленнее восстанавливаются, перестают делиться, погибают, или же они подвергаются раковым заболеваниям. Рассмотрев данный пример, можно сделать вывод, что у нашего организма есть специально отведенное ему время на развитие и жизнь.

Как оказалось, определить биологический возраст далеко не так просто. Ученые искали маркеры, указывающие на старение, к ним относили кровяное давление, массу тела, но данные предположения так и не нашли своего подтверждения.

Позже ученые начали более подробно изучать стволовые клетки, физиологию в целом. Так Стив Хорват, ученый из Калифорнии, открыл очень интересные аспекты старения, генетики.

Эпигенетические часы

В 2009 году Стив Хорват начал анализировать уровни метилирования ДНК в геноме человеческого организма.

Метилирование ДНК – процесс, с помощью которого можно отключить гены.

Во время своего исследования, Хорват удивил самого себя, поскольку он и не думал, что эпигенетика может быть связана с процессом старения.

Стив Хорват нашел целых 353 эпигенетических маркера, которые находятся во всем человеческом организме. Позже он создал разработку, с помощью которой можно было на участки данных маркеров установить механизм, который имеет возможность измерять естественный уровень метилирования ДНК для того, чтобы определить биологический возраст тканей.

Уже в 2013 году исследователь смог опубликовать результаты своего эксперимента2. Результатами выступили 8000 образцов, которые были взяты из 51 вида клеток человеческого организма. Данный результат поразил многих. Хорват сделал вывод, что человек может стареть как быстрее, так и медленнее своего возраста, поскольку эпигенетические часы имеют свойство ускорения и замедления, когда человек достигает своего среднего или пожилого возраста.

Все же, ученый уверен, что биологический возраст стоит относить не полностью ко всему человеческому организму, а к его отдельным тканям. Помимо этого, он сделал вывод, что разница между биологическим и календарным возрастом может быть нулевой, отрицательной и положительной.

Обычно, человек начинает стареть гораздо быстрее из-за определенных настигнувших его болезней. Все же, учитывая множество исследований, человечество все еще очень мало знает о том, как взаимосвязаны маркеры метилирования и биологический возраст. Все же, ученые не останавливаются на достигнутом и пытаются понять способ замедления старения человека.

Как субъективное представление о возрасте влияет на нашу физиологию

Эксперимент Элли Лангер, который упоминался выше, заставляет нас задуматься о том, что в принципе, человек может повлиять на процесс старения, если он обманет свой разум.

Лангер решила провести еще одно исследование. На этот раз она собрала команду желающих принять участие в эксперименте, которые должны были играть на компьютере на протяжении девяноста минут. Рядом с участниками установили часы и каждые пятнадцать минут, они должны были начинать играть в новую компьютерную игру. Среди всего этого был подвох: часы у разных участников шли по-разному. Цель эксперимента была в том, что исследователь хотела понять, как изменится уровень сахара в крови во время действия и будет ли он соответствовать настоящему или субъективному времени. Как оказалось, взаимодействие происходило с субъективным временем3.

В 2013 году Ричард Дэвидсон, исследователь из Мадисона, провел исследование4, в рамках которого он понял, что осознанная медитация может влиять на гены. В итоге, наблюдая в течение дня за медитаторами с многолетним опытом, Дэвидсон выяснил, что именно психология и настрой человека могут иметь эпигенетический эффект.

Все вышеперечисленные эксперименты дают нам ясную картину того, почему же люди, которые неделю прожили «в прошлом» смогли помолодеть. Все зависело именно от разума. Когда их разум попал в те времена, когда они были молоды и здоровы, организм подхватил эту волну и также помолодел.

Все же, нужно помнить о том, что рано или поздно наш организм постареет, и никакие эксперименты или воспоминания о былых временах не помогут вернуть нашу молодость.

Эллен Лангер сделала разумный и обоснованный вывод о том, что наше старение зависит только от наших мыслей о старости и от нашего представления.

Все же, большая часть людей не обращает внимания на биологический возраст и живет по календарному. Представление о возрасте у всех разное, поскольку подростки могут все еще чувствовать себя детьми, а люди, которым за сорок, могут думать, что они еще молоды и прекрасны. Люди же, котором около 80 лет уже просто не думают о том, что они могут быть счастливы и здоровы, они лишь доживают свои дни, смирившись со старостью.

Как выяснили ученые, субъективный возраст может быть связан с маркерами процесса старения, и чем лучше вы себя чувствуете, тем вы моложе.

Не забывайте о том, что возраст – это лишь цифра, а внутри вы можете быть гораздо моложе. Занимайтесь спортом, живите на полную, покоряйте вершины и идите к своим мечтам. Не стоит думать, что если вам уже 60, то вам в принципе можно вздохнуть спокойно и отдохнуть. Это не так, ведь жизнь может начаться совершенно в любое время.

Источники

  1. Langer E. J. et al. Environmental determinants of memory improvement in late adulthood //Journal of Personality and Social Psychology. – 1979. – Т. 37. – №. 11. – С. 2003.
  2. Horvath S. DNA methylation age of human tissues and cell types //Genome biology. – 2013. – Т. 14. – №. 10. – С. 3156.
  3. Park C. et al. Blood sugar level follows perceived time rather than actual time in people with type 2 diabetes //Proceedings of the National Academy of Sciences. – 2016. – С. 201603444.
  4. Kaliman P. et al. Rapid changes in histone deacetylases and inflammatory gene expression in expert meditators //Psychoneuroendocrinology. – 2014. – Т. 40. – С. 96-107.
Психологический настрой может повлиять на процесс вашего старения
Оцените эту статью

https://shkola-zdorovia.ru/

Школа Здоровья была основана в 2005 году, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". Мы стремится разоблачить корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. Наша миссия заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.

Будьте здоровы!

... а мы продолжаем наши исследования...

+ P.P.S. Пожалуйста, не стесняйтесь писать в комментариях свои замечания, предложения, конструктивную критику, отзывы и истории успеха. А так же Вы можете написать или позвонить нам лично, если у Вас возникнут какие-либо вопросы или понадобится помощь.

Мы хотели бы услышать всех!


Возможно, Вам будет интересно



ПоБлагоДарить
Исследования Школы Здоровья
Школа Здоровья БЫЛА ОСНОВАНА В 2005 ГОДУ, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". МЫ СТРЕМИТСЯ РАЗОБЛАЧИТЬ корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. НАША МИССИЯ заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.