Сжигайте жир!

Сладкие спортивные напитки ошибочно считаются полезными

Сладкие спортивные напитки ошибочно считаются полезными

Дети, которые ведут здоровый образ жизни, едят фрукты, овощи и занимаются спортом, могут вредить своему здоровью из-за привычки потреблять большое количество спортивных и ароматизированных напитков, содержащих сахар. Об этом сообщается в исследовании Центра здорового образа жизни Майкла и Сьюзан Делл при центре здравоохранения Техасского университета в Хьюстоне.

«Дети и родители часто ошибочно считают эти напитки полезными для здоровья, несмотря на повышенное содержание в них сахара и слабую питательную ценность», говорит доктор наук Налини Ранджит, главный исследователь и доцент бихевиористских наук в Школе общественного здравоохранения при Техасском Университете в Хьюстоне.

Данное исследование будет опубликовано в октябрьском выпуске журнала Педиатрия (Pediatrics).

Исследователи изучили соотношение между употреблением подслащенных напитков, нездоровым и правильным питанием и уровнями физической активности техасских учеников 8 и 11 классов, чтобы определить взаимосвязь между употреблением напитков и другими привычками. Сладкие напитки содержат дополнительные калорийные подсластители, такие как сахар или кукурузный сироп с высоким содержанием глюкозы. Это касается всевозможных газировок и негазированных напитков, за исключением стопроцентных фруктовых соков.

Потребление спортивных и ароматизированных напитков увеличивалось пропорционально употреблению здоровой пищи и физической активности, по сравнению с потреблением сильно газированных напитков, которое обычно наблюдается на фоне менее здоровых привычек.

«Спортивные напитки успешно заняли свою нишу на рынке, как продукт для здорового образа жизни, что противопоставило их газированным напиткам», говорит Ранжит. «Тем не менее, в них содержится минимум фруктового сока, а также лишние калории». Результаты исследования говорят о том, что существует распространенное заблуждение относительно того, что спортивные и ароматизированные напитки подходят для здорового образ жизни, несмотря на содержание в них сахара.

Исследователи обнаружили, что 28% техасских детей употребляют подслащенные напитки не менее 3 раз в день. Среди мальчиков, среднее потребление газированных напитков увеличилось с 8 по 11 класс, а употребление негазированных ароматизированных и спортивных напитков осталось неизменным. Употребление газировки среди девочек с 8 по 11 класс осталось неизменным, а употребление негазированных ароматизированных и спортивных напитков значительно снизилось. Из всех этнических групп, представленных в исследовании, чернокожие дети показали наименьшие уровни употребления газированных напитков, и в то же время значительно более высокие уровни употребления негазированных ароматизированных и спортивных напитков, по сравнению с латиноамериканскими и белыми детьми.

Около 17% детей и подростков в возрасте 2-19 лет в США соответствуют значению 95-го процентиля в соответствии с росто-весовым индексом, по данным Центра контроля и профилактики заболеваний. Существует широко распространенное мнение, что увеличенное потребление подслащенных напитков способствует эпидемии ожирения.

«Потребление большого количества этих напитков потенциально может привести к увеличению массы тела», говорит Ранжит. «Употребление одной банки газировки или другого сладкого напитка в день может привести к прибавке веса в 4,5 кг в год».

Специалисты по вопросам питания при Техасском Университете в Хьюстоне также предупреждают, что дети должны выпивать не более 1 стакана фруктового сока в день, даже 100%, из-за его высокой калорийности. А спортивные напитки можно пить только при интенсивных нагрузках. Во всех остальных случаях, для восполнения потери жидкости дети должны пить воду, а фрукты предпочтительней с точки зрения питательных качеств, чем фруктовый сок.

Ранджит рекомендует подросткам и их родителям задуматься о содержании сахара в спортивных и ароматизированных напитках.

«Употребление большого количества ароматизированных и спортивных напитков может свести на нет все результаты тренировок», говорит Ранжит. «Признание несущественности заблуждений о пользе спортивных напитков является важным шагом в борьбе с проблемой ожирения».

Источник:

Сжигайте жир!

А что думаете Вы о публикации "Сладкие спортивные напитки ошибочно считаются полезными"? Поделитесь своим мнением!


Возможно, Вам будет интересно


https://shkola-zdorovia.ru/

Школа Здоровья была основана в 2005 году, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". Мы стремится разоблачить корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. Наша миссия заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.


Будьте здоровы!


... а мы продолжаем наши исследования...


+ P.P.S. Пожалуйста, не стесняйтесь писать в комментариях свои замечания, предложения, конструктивную критику, отзывы и истории успеха. А так же Вы можете написать или позвонить нам лично, если у Вас возникнут какие-либо вопросы или понадобится помощь.

Мы хотели бы услышать всех!



ПоБлагоДарить
Исследования Школы Здоровья
Школа Здоровья БЫЛА ОСНОВАНА В 2005 ГОДУ, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". МЫ СТРЕМИТСЯ РАЗОБЛАЧИТЬ корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. НАША МИССИЯ заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.