Сжигайте жир!

Следуйте этим 5 важным советам, которые помогли Кириллу уменьшить на 20 см. обхват своей талии и потерять 15 кг.

Следуйте этим 5 важным советам, которые помогли Кириллу уменьшить на 20 см. обхват своей талии и потерять 15 кг.

Кирилл изучил программу «Сжигание Жира…» и показал умеренные результаты. Однако, это не удовлетворило его. Поэтому он сосредоточился на пяти элементах, о которых говорится книге «Сжигание жира» и получил удивительные результаты.

1. Ответственность

Кирилл обнаружил, что в книге объясняется сущность Пятого элемента — ответственности. Это был момент истины.

Однажды он обнаружил, что смог и сам вдохновить других.

«Многие люди на форумах обладают огромными знаниями, и если мы сможем поделиться друг с другом небольшими деталями [о самих себе или о собственной борьбе], то они [другие участники] помогут нам найти правильный путь.»

Теперь понимание того, что он ответственен перед собой и членами своей команды, дало ему дополнительный импульс, в котором он нуждался, чтобы выдержать своё путешествие в похудение.

2. Питание

Кирилл придерживался цикла углеводов 3:1. Он вычислил свой дефицит калорий и установил его в пределах 30 %. Он скрупулёзно контролировал своё потребление калорий, в его порциях было изобилие белка, умеренное количество углеводов и рыбьего жира, орехов и оливкового масла.

Кирилл вводил в свой рацион, главным образом, продукты, занимающие первые 20 мест в списке лучших продуктов. В результате его диета не отличалась разнообразием, но он не огорчался.

«Если бы я попробовал некоторые из рецептов, представленных в книге и был бы более предприимчивым, я знаю, что я бы запутался. А в моем случае, беспорядок приводит к неуверенности и затем промедлению.»

Так как Кирилл не хотел разочаровывать себя и/или своих товарищей по команде замедлением своего прогресса, он решил отказаться от разнообразия в питании и не сбиваться с курса, и пил большое количество воды. Он немного не дотягивал до своей цели — 4 литров воды в день — много раз; но этот режим подходил для него.

3. Упражнения

С самого начала занятий Кирилл  не посещал спортзал из-за травмированной спины. Чувствуя себя лучше на сей раз и приняв решение сбросить жир с живота, он стал ходить в спортзал и выполнять разминки, которые описаны в книге, делал много кардио и резистентных упражнений.

«Я решил сделать работу в спортзале приоритетом своей жизни, исключить всё, что препятствует этому. Единственный способ достичь этого состоял в том, чтобы приходить в спортзал, который открывался в восемь утра, и я бывал там четыре дня в неделю. Мне удавалось это делать в течение следующих 11 недель».

Посещая спортзал, Кирилл открыл в себе то, чего никогда раньше не знал о себе — ему, на самом деле, было очень интересно там!

«Этот способ физической активности никогда раньше не интересовал меня. Сколько времени я потратил впустую! Если Вы будете последовательно работать в спортзале и с правильной интенсивностью, то Вы увидите результаты очень быстро, и поэтому это становится захватывающим».

Кирилл был также поражен тем, как тренировки с весом сочетаются с его кардио.

«Я прежде выполнял много кардио и не знал, насколько слабыми были мое телосложение и сердце. Теперь я более силен и более здоров, чем когда-либо в моей жизни. Я оглядываюсь назад на годы, которые я потратил, придумывая оправдания, и принимая плохие решения, и пребывая в летаргии, которую всё это вызвало. Теперь качество моей жизни очень улучшилось».

4. Стабильность

Кирилл объясняет:

«Я был серийным придурком много лет, или слишком толстым или тощим толстым. С помощью «Программы Сжигание Жира» мне удалось изучить новые методы [позволяющие сжечь жир], которые дали мне стабильность. Эта стабильность позволила мне преобразовать свои разрушительные привычки в хорошие привычки, которые формируют здоровый устойчивый образ жизни. Я чувствую, что теперь заложен фундамент, на основе которого я смогу достичь любой цели, какую бы я не выбрал. Я научился быть более терпеливым и доверять философии программы».

5. Постановка цели

В ближайшем будущем Кирилл намеревается освоить жим с приседа и получить «отличный брюшной пресс».

Он признает:

«Я не достиг ещё этого, но я обязательно стану более организованным, чтобы продолжать [программу Сжигания Жира] и сохранять намерение в ближайшие недели, до той поры, пока я не достигну своей цели ‘шести блоков» и содержания жира в организме, выражаемого однозначным числом».

«»Сжигание Жира» работает! Только наш ум развращает нас. Ментальная часть проблемы является, безусловно, самой трудной. Если мы упорно трудимся, мы запрограммированы на получение результатов, но если весы, Аккью Измеритель, или какое угодно измерительное устройство, которое мы используем, не показывают нам то, что мы хотим, то мы должны набраться смелости и осуществить небольшие изменения».

Итак, что, в конце концов, помогло Кириллу сбросить жир с его живота?

  • Ответственность;
  • Питание, включая расчёт калорий, потребление белка и большого количества воды;
  • Физические упражнения, главным образом, объединение кардио и работы в спортзале (тренировки с весом);
  • Стабильность, которая обеспечивается прочным фундаментом «хороших» привычек;
  • Постановка цели, позволяющая отчётливо представлять ясный достижимый «конец».

В заключение Кирилл сказал:

«Я счастлив, что открыл для себя программу «Сжигание Жира».

Следуйте этим 5 важным советам, которые помогли Кириллу уменьшить на 20 см. обхват своей талии и потерять 15 кг.

И его результаты доказывают это!

Сжигайте жир!

А что думаете Вы о публикации "Следуйте этим 5 важным советам, которые помогли Кириллу уменьшить на 20 см. обхват своей талии и потерять 15 кг."? Поделитесь своим мнением!


Возможно, Вам будет интересно


https://shkola-zdorovia.ru/

Школа Здоровья была основана в 2005 году, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". Мы стремится разоблачить корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. Наша миссия заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.


Будьте здоровы!


... а мы продолжаем наши исследования...


+ P.P.S. Пожалуйста, не стесняйтесь писать в комментариях свои замечания, предложения, конструктивную критику, отзывы и истории успеха. А так же Вы можете написать или позвонить нам лично, если у Вас возникнут какие-либо вопросы или понадобится помощь.

Мы хотели бы услышать всех!



ПоБлагоДарить
Исследования Школы Здоровья
Школа Здоровья БЫЛА ОСНОВАНА В 2005 ГОДУ, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". МЫ СТРЕМИТСЯ РАЗОБЛАЧИТЬ корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. НАША МИССИЯ заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.