Способ сидеть за компьютером так, чтобы не испытывать боли

Способ сидеть за компьютером так, чтобы не испытывать боли

Ваша спина должна быть прямой, а левую руку следует убрать от лица. Далее вы должны прочитать пошаговую инструкцию о том, как лучше всего сидеть за компьютером, чтобы не испытывать боли на следующий день и навсегда избавить от желания сгорбиться.

Во-первых, вам нужно обратить ваше внимание на спину, потому что именно с нее начинаются все проблемы.

  • Спина и шея. Спина и шея должны быть расположены одновременно ровно и так, чтобы вам было удобно. Ваша шея не должна быть наклонена вперед, поскольку это может спровоцировать плохое кровообращение. Согнутая шея позже отзовется вам головной болью. Лучше всего, если вы сядете в удобное кресло и подложите под поясницу подушку.
  • Ноги.Если вы не можете выпрямиться так, как это описывается выше, то проблема кроется в неправильно расположенных ногах. Ваши ноги не должны висеть в воздухе, он должны находиться ровно на полу, а колени при этом должны быть согнутыми. Желательно отрегулировать ваш стул или хотя бы подложить подушки под ноги для того, чтобы была нужная высота.
  • Руки.Вы не должны сгибать ваши руки в запястьях, в идеале они должны лежать ровно на клавиатуре, а локти должны быть согнутыми под углом 90 градусов.
  • Глаза.Ваши глаза должны находиться от монитора в радиусе полуметра, при этом она должна держать ровное положение. Главное – не задирайте и не опускайте вашу голову, помните о расстоянии и об осанке.
  • Свет.Свет не должен прямо падать на экран вашего монитора, поскольку это будет вас раздражать.
  • Отдых.Нельзя весь день сидеть за компьютером, но реальность говорит об обратном. Если вы не можете сократить рабочее время, то устраивайте себе перерыв, делайте зарядку для глаз, прохаживайтесь и занимайтесь активным отдыхом.

А что думаете Вы о публикации "Способ сидеть за компьютером так, чтобы не испытывать боли"? Поделитесь своим мнением!


Возможно, Вам будет интересно


https://shkola-zdorovia.ru/

Школа Здоровья была основана в 2005 году, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". Мы стремится разоблачить корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. Наша миссия заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.


Будьте здоровы!


... а мы продолжаем наши исследования...


+ P.P.S. Пожалуйста, не стесняйтесь писать в комментариях свои замечания, предложения, конструктивную критику, отзывы и истории успеха. А так же Вы можете написать или позвонить нам лично, если у Вас возникнут какие-либо вопросы или понадобится помощь.

Мы хотели бы услышать всех!



ПоБлагоДарить
Исследования Школы Здоровья
Школа Здоровья БЫЛА ОСНОВАНА В 2005 ГОДУ, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". МЫ СТРЕМИТСЯ РАЗОБЛАЧИТЬ корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. НАША МИССИЯ заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.