Здравия! Посетите наш магазин эко-товаров >>>
Понятие «вес» в значительной степени бессмысленно, как показатель степени совершенства тела, здоровья, физической привлекательности или ещё чего–либо, связанного с людьми. Если Вы не атлет, подготавливающий себя к соревнованиям в определённой весовой категории, то Вашей задачей является построение тела, а не достижение нужного веса. Читать далее
То, что лишний вес – это зло, никого уже убеждать не приходится. Все усвоили, что ожирение - одна из главных причин развития сердечно – сосудистых заболеваний, которые в свою очередь возглавляют «рейтинг» причин преждевременной смерти. Кроме этого специалисты неустанно твердят о необходимости следить за своей фигурой, не только заботясь об эстетической составляющей жизни, но и с целью заострения внимания на чрезвычайно высоком риске возникновения самых распространенных проблем со здоровьем. Вот некоторые главные причины с точки зрения доктора Джеймса Хетерса, по которым следует поддерживать нормальный вес, чтобы оградить себя от серьезных заболеваний, развивающихся на фоне избыточной массы тела. Читать далее
Для тех, кто в теме, не секрет, что по современным меркам красота тела напрямую зависит от процента жира в организме. Этим и объясняется стремление профессионалов и просто тех, кто за совершенство и красоту, довести процент жировой прослойки до минимума. А всем ли известно, что чем ближе человек подбирается к заветной цели, тем от него требуется больше усилий для поддержания уже достигнутого результата, не говоря уж о продвижении еще на один шажок вперед. При этом нужно твердо знать, что слишком малый процент жира может быть даже более опасным для здоровья, чем слишком большой. Ведь не зря появилась народная мудрость: «Пока толстый сохнет, худой сдохнет». Читать далее
Я хочу сделать признание. Это может потрясти Вас. Действительно ли Вы готовы? Вы не возненавидите меня? Хорошо, вот оно: Я не слишком тренирую свой брюшной пресс. Один раз в неделю, приблизительно 15 - 20 минут. Вот именно. Серьезно, я не шучу. Я работаю над своим брюшным прессом так же, как над любой другой частью тела, возможно, даже меньше. Теперь, Вы, вероятно, спросите, как я сделал такой "Убийственный Брюшной Пресс" только с одной разминкой на мышцы пресса в неделю? Читать далее
«Слухом земля полнится». К сожалению, многие знания по самым разным вопросам приходят именно таким путем, как в испорченном телефоне - один недослышал, другой недопонял, третий недосказал. У людей складывается определенное мнение о тех или иных аспектах жизни и далеко не факт, что это мнение истинное. Бодибилдинг в этом плане не обошли стороной, и в его арсенале имеется масса всевозможных мифов и противоречивых утверждений. Читать далее
Когда человек хочет сбросить лишний вес, он акцентирует свое внимание на калориях, спорте, но никак не на постоянном стрессе и недовольстве от жизни. Важно помнить о том, что стресс является одной из ключевых проблем того, что вы не можете избавиться от лишнего веса. Читать далее