Сжигайте жир!

Вода и бег на длинные дистанции

Вода и бег на длинные дистанции

После хорошей пробежки, кажется логичным, выпить достаточно жидкости. В некоторых случаях, вода – это последнее о чём Вы должны думать после тренировки…

Если после тренировки Вы выпили слишком много воды, это всегда приводит к падению уровня натрия в крови. Потом избыточная вода начинает всасывается в кровь и жидкость накапливается в мозге. В конце концов, жидкость попадает в лёгкие и начинает там накапливаться, что приводит к тому, что человек начинает «запыхаться, задыхаться» и ощущает «тошноту».

Когда бегуны ослабевают или заболевают, многие врачи предполагают, что у них возможно сердечный приступ. Тем не менее, после обследования обнаруживается, что признаков сердечного приступа – нет. Из-за больного количества жидкости в лёгких – они обнаруживают… отёк лёгких. Это состояние может привести к отёку мозга.

Исследователи описывают случаи семи марафонцев, которые испытывали тошноту и рвоту после завершения дистанции. Когда сканирование мозга показало отёк, шестеро из них начали лечить с помощью внутривенного раствора, содержащего большое количество натрия, что прямо противоположно лечению низким содержанием натрия, который получают бегуны, если их неправильно диагностируют. Седьмой пациент, которому не был поставлен диагноз отёк головного мозга, впоследствии скончался. Вскрытие показало, что у него действительно была жидкость в головном мозге.

Пять пациентов – были женщинами. Мы предположил, что женщины могут быть более склонны к водной интоксикации и её воздействию на мозг и лёгкие. Все семь пациентов имели историю лечения с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов – обезболивающих, которые включают аспирин. Эти препараты могут блокировать выделение воды из организма. Бегуны, которые после потребления воды начинают «запыхаться» и/или испытывают тошноту после или во время пробежки, должны пойти в больницу, и лечащий врач должен проверить уровень натрия в крови.

Вода и бег на длинные дистанции. Послесловие

Будучи поклонниками длительных кардио упражнений мы нашли этот отчёт особенно интересным. У нас нет сомнений, что бег является одним из самых эффективных упражнений. Но есть и обратная сторона медали, он приводит к серьёзным заболеваниям, о которых мы рассказали выше. Тем не менее, если всё делать с умом, он может привести к улучшению здоровья, но нужно убедиться, что Вы используете хорошие антиоксиданты. Тот, кто профессионально занимается бегом, могут не знать о замечательных способностях альфа-липоевой кислоты. Доза в 300 мг до пробежки является хорошим помощником и избавляет от накопления воды.

Есть несколько жемчужин этого исследования, в том числе наблюдение, что бегуны, которые умерли от водной интоксикации использовали нестероидные противовоспалительные препараты. Большое количество этих препаратов сегодня можно купить в любой аптеке:

  • Индометацин;
  • Флурбипрофен;
  • Диклофенак натрия;
  • Пироксикам;
  • Кетопрофен;
  • Напроксен;
  • Ибупрофен;
  • Амидопирин;
  • Аспирин;
  • И другие.

Эти препараты могут быть особенно опасны во время бега на длинные дистанции, а также должны быть рассмотрены в качестве возможной причины заболеваний у тех женщин, которые испытывают задержку воды. Эти препараты следует запретить при кардио нагрузках! Любой человек, участвующий в мероприятии на выносливость, испытывает риск, от серьёзного травмирования организма до смертельного исхода.

Сжигайте жир!

А что думаете Вы о публикации "Вода и бег на длинные дистанции"? Поделитесь своим мнением!


Возможно, Вам будет интересно


https://shkola-zdorovia.ru/

Школа Здоровья была основана в 2005 году, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". Мы стремится разоблачить корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. Наша миссия заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.


Будьте здоровы!


... а мы продолжаем наши исследования...


+ P.P.S. Пожалуйста, не стесняйтесь писать в комментариях свои замечания, предложения, конструктивную критику, отзывы и истории успеха. А так же Вы можете написать или позвонить нам лично, если у Вас возникнут какие-либо вопросы или понадобится помощь.

Мы хотели бы услышать всех!



ПоБлагоДарить
Исследования Школы Здоровья
Школа Здоровья БЫЛА ОСНОВАНА В 2005 ГОДУ, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". МЫ СТРЕМИТСЯ РАЗОБЛАЧИТЬ корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. НАША МИССИЯ заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.