Сжигайте жир!

Впервые опубликованы показатели норвежских олимпийцев по VO2max

Впервые опубликованы показатели норвежских олимпийцев по VO2max

Рекордным показателем VO2max среди норвежских биатлонистов отличился Уле-Эйнар Бьёрндален. Уровень его VO2max составляет 86 мл/кг/мин, что на 95% выше доверительного интервала остальных норвежских олимпийских биатлонистов. Однако это преимущество – не единственный фактор, который позволил Уле-Эйнар Бьёрндален завоевать титул короля биатлона. Непревзойденная точность стрельбы 89%, высокая устойчивость психической системы и регулярные интенсивные тренировки принесли потрясающие результаты и сделали его легендой. На зимних Олимпийских играх  2002 в США Уле-Эйнар Бьёрндален завоевал 4 золотых медали.

VO2max означает максимальный объем потребления кислорода в мл на 1 килограмм веса спортсмена за 1 минуту интенсивной физической нагрузки. Этот показатель считается ключевым при определении уровня выносливости спортсменов. Тренеры регулярно производят измерения VO2max и таким образом следят за динамикой изменений аэробных возможностей своих воспитанников.

Впервые за 50 лет Олимпийский и паралимпийский комитет Норвегии и Конфедерация спорта опубликовали тестовые показатели VO2max скандинавских олимпийцев. Данные представляют большой интерес для ученых в области спортивной медицины.

Показатель VO2max считается стабильного характера и не изменяется существенно на протяжении всей жизни. То есть максимальный объем потребления кислорода каждого спортсмена будет одинаковым на протяжении сезона тренировок или соревнований, резкий скачок вниз или вверх исключен. Но ученые отмечают, что VO2max не является врожденным показателем. VO2max можно развивать и совершенствовать вплоть до наступления подросткового периода, на который выпадает его максимальный уровень развития, с момента наступления пика результат закрепляется до конца жизни.

Естественно, роль VO2max важна в результатах спортивной карьеры, но не является гарантом победы на любых соревнованиях. Чтобы достичь высоких результатов, спортсмен в любом виде спорта должен обладать совершенной техникой движений и высокой психологической устойчивостью. Эти два значения играют огромную роль в борьбе за победу. Таким образом, не редки случаи, когда спортсмены с высоким уровнем VO2max уступали победу спортсменам с более низким показателем.

Высокий показатель максимального потребления кислорода считается большой удачей в спортивных кругах, так как при правильном подходе к тренировкам и развитию выносливости это приносит большой успех. Доказательством тому могут служить примеры норвежских лыжников Бьорн Дэли Гунде Сван, Андерс Аукленд и Харри Кирвесниеми, которые обладают рекордно высоким показателем VO2max за всю историю наблюдений.

Эспен Тоннессен вместе со своими коллегами университета Агдера провел исследование с целью изучить базу данных по показателям VO2max из Олимпийского комитета Норвегии.

Данные по показателям максимального потребления кислорода включали результаты тестирования 111 олимпийцев и участников Чемпионатов Мира с 1990 по 2013 года трех видов спорта – лыжные гонки, лыжное двоеборье и биатлон.

Суммарное количество побед всех участников выборки составило 62 олимпийские медали и 198 медалей с Чемпионата Мира, т.е. примерно от 1/5 до 1/3 всех медалей одного из вида спорта в тот или иной период времени.

Автор исследования произвел анализ показателей и сравнил абсолютную (литр в минуту) и относительную (с учетом массы тела) величину VO2max спортсменов, учитывая три аспекта:

  1. вид спорта,
  2. достижения (медалисты и не медалисты) и
  3. гендерная принадлежность (мужчины и женщины).

Результаты анализа показали интересную закономерную особенность, а именно – показатель VO2max лыжников-гонщиков, как правило, выше, чем у лыжников-спринтеров, показатели биатлонистов примерно в середине таблицы данных, а спортсмены лыжного двоеборья показали широкий диапазон показателей.

Если перейти к количественным показателям, то относительный VO2max лыжников-гонщиков равняется 84.3±5.2 мл/кг/мин у мужичин и 72,6 ± 5,1 у женщин. Самый низкий показатель среди мужчин составил примерно 73,5 ± 2,9, он принадлежит спортсмену по лыжному двоеборью, не завоевавшему ни одной медали. Среди женщин этот показатель принадлежит биатлонистке-призеру и равняется 62,0 ± 3,1.

Автор исследования признает, что при сравнительном анализе показателей VO2max спортсменов-медалистов и спортсменов без наград, первая категория имеет лучший результат, однако отрыв минимален и не оказывает большого влияния на статистические данные.

Еще одна интересная особенность примечательна тем, что диапазон тестовых показателей VO2max у спортсменок-биатлонисток гораздо шире именно в этом виде спорта и именно в категории тех, кто завоевал медали. По мнению ученых, это говорит о том, что в женском биатлоне устойчивость психической системы больше влияет на результаты соревнований, чем уровень максимального потребления кислорода. Более того, женский биатлон был включен в международные соревнования намного позже, чем женские гонки на лыжах.

Такая же ситуация с различием в показателях VO2max сложилась в двоеборье между медалистами и не медалистами. Эспен Тоннессен комментирует это тем, что вершина лыжного двоеборья занята не такой тесной конкуренцией. Кроме того, в этом виде спорта аэробные способности спортсменов играют более важную роль, чем техника прыжка на лыжах с трамплина. Результаты ранее опубликованных исследований на тему влияния VO2max на достижения профессиональных спортсменов утверждают, что уровень максимального потребления кислорода не может использоваться для достоверного прогноза исхода соревнований. Но исследование Тоннессена доказало, что VO2max в определенных зимних видах спорта может оказывать влияние на призовые места даже у высокопрофессиональных спортсменов.

Анализ результатов спортсменов-спринтеров не выявил большой разницы у медалистов и не медалистов. Автор считает, что при заездах на короткие дистанции аэробные способности уступают по важности чистой скорости и технике движений.

С результатами исследования можно ознакомиться в научном журнале International Journal of Sports Physiology and Performance. Предыдущее исследования по этой теме было опубликовано в 1967 году. Автор отмечает, что за 50 лет произошли некоторые изменения в показателях VO2max у спортсменов лыжного спорта и биатлонистов. VO2max увеличился в среднем на 2% у мужчин-лыжников, на 9-10% у мужчин-биатлонистов и на 12-13% у женщин-лыжниц.

В чем причина положительной динамики?

Эспен Тоннессен полагает, что это связано с совершенствованием методов спортивных нагрузок и изобретением нового оборудования, которое позволило производить более качественную и эффективную подготовку.

Примечательно, что профессиональные спортсменки постоянно работают над улучшением физической формы. Таким образом, за 5 десятков лет разница в относительной VO2max между мужчинами и женщинами уменьшилась с 30% до 15%.

Выявленная разница 15% в показателях VO2max между медалистами лыжниками мужчинами и женщинами может быть объяснена не гендерными различиями в программах тренировок, а физическими показателями гемоглобина, телосложением и разным размером сердца. Так как эти различия между мужчинами и женщинами сохранятся на протяжении долгого времени, гендерная разница в показателе относительного VO2max будет иметь то же значение.

Источник

  • Tønnessen E, Haugen TA, Hem E, Leirstein S, Seiler S. Maximal Aerobic Capacity in the Winter-Olympics Endurance Disciplines: Olympic-Medal Benchmarks for the Time Period 1990-2013. Int J Sports Physiol Perform2015, vol.10, N.7, pp.835-839.
Сжигайте жир!

А что думаете Вы о публикации "Впервые опубликованы показатели норвежских олимпийцев по VO2max"? Поделитесь своим мнением!


Возможно, Вам будет интересно


https://shkola-zdorovia.ru/

Школа Здоровья была основана в 2005 году, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". Мы стремится разоблачить корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. Наша миссия заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.


Будьте здоровы!


... а мы продолжаем наши исследования...


+ P.P.S. Пожалуйста, не стесняйтесь писать в комментариях свои замечания, предложения, конструктивную критику, отзывы и истории успеха. А так же Вы можете написать или позвонить нам лично, если у Вас возникнут какие-либо вопросы или понадобится помощь.

Мы хотели бы услышать всех!



ПоБлагоДарить
Исследования Школы Здоровья
Школа Здоровья БЫЛА ОСНОВАНА В 2005 ГОДУ, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". МЫ СТРЕМИТСЯ РАЗОБЛАЧИТЬ корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. НАША МИССИЯ заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.