Вылечиться от простуды за сутки реально!

Вылечиться от простуды за сутки реально!

Осенью и зимой мы больше всего подвержены простуде. На улице пасмурно, влажно и холодно, а ваше состояние оставляет желать лучшего.

Рон Экклз – профессор, который изучает простуду в Кардиффском университете, уверяет, что простуду можно победить всего за 24 часа.

В 7:00 вы должны принять горячий душ.

Когда вы просыпаетесь рано утром, да еще и с температурой, принимать ванную – последнее дело, о котором вы мечтаете, но горячий душ очень важен для вашего выздоровления.

В 8:00 вам нужно съесть кашу, дополненную разными ягодками.

Завтрак – самый важный прием пищи вашего дня. Питательная каша с ягодами и цитрусовый сок наполнят ваш организм природными витаминами. Вы должны съесть максимально большую порцию для того, чтобы зарядиться силами до конца дня.


В 10:00 вам нужно сделать ингаляцию.

Во время простуды у вас может быть насморк и сильная головная боль. Избавиться от боли вам поможет аспирин и парацетамол. Если вы испытываете боль в горле, то вам нужно принять леденец от кашля или сироп. Для лучшего эффекта вы можете еще сделать ингаляцию, подержав голову над горячим паром несколько минут.

В 12:00 вам нужно пройти прогуляться.

Свежий воздух хорошо повлияет на ваш организм и немного повысит ваш иммунитет.  Хуже вы себя уж точно не почувствуете, а недолгая прогулка по парку придаст вам бодрости и сил, которые вам так нужны.

В 13:00 вам следует съесть что-то мясное.

Белок способствует лучшей работе вашей иммунной системы.

В 15:00 вам нужно выпить как можно больше жидкости.

Чай поможет вам очистить ваш организм от инфекций и согреет вас изнутри. Сок из цитрусов насытит вас витаминами и проявит себя на неделе, когда ваш организм окончательно победит простуду.

В 18:00 вам нужно поесть карри.

Пища, которая содержит в себе карри или чили избавит вас от микробов.

В 20:00 вам желательно принять ванну.

Горячая вода поможет вам справиться с остатками озноба и простуды.

В 22:00 ложитесь спать и поспите как минимум 8 часов.

Крепкий и долгий сон окончательно победит вашу простуду. На утро вы проснетесь, как ни в чем не бывало и вернетесь в привычное русло вашей жизни.


Оценить:
1 0
Просмотров:
57
Категория:
Медицина

Специальная подборка для вас



Поделитесь своим мнением