Зелёный чай защищает от болезней сердца

Зелёный чай защищает от болезней сердца

Несколько чашек зелёного чая в день может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, обнаружили греческие исследователи. Зелёный чай улучшает кровоток и помогает артериям расслабиться. Когда добровольцам давали зелёный чай, они испытали почти моментальную пользу.

Другие исследования показали, что чёрный чай также может иметь преимущества для здоровья сердечно-сосудистой системы. Однако, зелёный чай гораздо эффективней, потому что он содержит высокое количество полезных соединений, называемых флавоноиды, некоторые из которых были утеряны в процессе окисления при приготовлении чёрного чая. Флавоноиды также содержатся в какао, помидорах и винограде.

Флавоноиды – это группа растительных веществ, которые попадая в организм человека с пищей, влияют на активность многих ферментов и широко используются как официальной, так и народной медициной в качестве лекарственных средств.

Выводы

Кроме воды, один из самых хороших жидких продуктов является – высококачественный зелёный чай. Данное исследование просто «вынуждает» нас налить себе чашку этого зелёного напитка. Катехины зелёного чая являются классом полифенолов, которые являются природными антиоксидантами.

Катехины — органические вещества из группы флавоноидов. Они представляют собой полифенольные соединения и являются сильными антиоксидантами.

Польза галлата эпигаллокатехина (EGCG) – главного активного компонента биологической активности полифенола в зелёном чае многочисленна.

Эпигаллокатехин галлат (EGCG — англ. аббревиатура Epigallocatechin gallate) — это вид катехина, который содержится в больших количествах в зеленом чае. Является основным действующим веществом экстракта зелёного чая. Химическая формула соединения – C22H18O11.

В настоящее время исследуется действие галлата эпигаллокатехина при онкологических заболеваниях, рассеянном склерозе, ВИЧ–инфекции, на деятельность головного мозга, состояние кожи и т.д.

Он может предотвращать:

  • Болезнь Альцгеймера;
  • Артериосклероз;
  • Церебральный тромбоз;
  • Рак предстательной железы;
  • Сердечные приступы и инсульт.
  • А так же нормализует уровень липидов в крови.

Несколько исследований также показали, что галлат эпигаллокатехин может улучшить физическую работоспособность, увеличивает окисление жиров и предотвращает ожирение – общеизвестно, что он регулирует метаболизм жиров.

Он так же способствует улучшению пищеварения, потому что зелёный чай подвергается наименьшей обработке, среди всех сортов чая.

А все зелёные чаи помогают организму?

Абсолютно нет! Многие зелёные чаи быстро окисляются, и этот процесс может поглотить многие ценные свойства.

Самый простой способ определения качество зелёного чая, это посмотреть на цвет заваренного чая: если он – коричневый, то это результат окисления. В этом чае почти нет ценных свойств.

Если заваренный чай ярко-зелёный – то данный чай подвергался меньшей обработке и гораздо более высокого качества.

Высококачественные зелёные чаи должны быть очищены от высокого уровня фтора, свинца и алюминия, которые можно найти в нижних листиках зелёного чая.

Сколько зелёного чая можно пить?!

Существует ошибочное мнение, что необходимо выпивать большое количество зелёного чая, чтобы ощутить какие-либо улучшения. На самом деле, большая часть исследований зелёного чая была основана на употреблении трёх чашек чая в день, в том числе в исследовании, о котором мы писали в самом начале.

Одна чашка зелёного чая подарит Вас от 20-35 мг. галлата эпигаллокатехина, поэтому три чашки в день поможет получить Вам его 60-105 мг.

Мы нашли некоторые исследования, в которых использовались гораздо более высокие дозы зелёного чая, что приводило к увеличению суточной дозы галлата эпигаллокатехина более чем 1 500 мг в день. Но на сегодняшний момент установлено, что при увеличении галлата эпигаллокатехина в организме человека не происходит существенного показателей здоровья у человека. Оптимальная доза галлата эпигаллокатехина — 50-200 мг.

Нужен совет?

Если вы любите зелёный чай, выпивайте несколько чашек в день… и как всегда прислушивайтесь к своему организму. Если зелёный чай Вам не нравиться – это, вероятно, не лучший напиток для Вашего организма.

А что думаете Вы о публикации "Зелёный чай защищает от болезней сердца"? Поделитесь своим мнением!


Возможно, Вам будет интересно


https://shkola-zdorovia.ru/

Школа Здоровья была основана в 2005 году, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". Мы стремится разоблачить корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. Наша миссия заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.


Будьте здоровы!


... а мы продолжаем наши исследования...


+ P.P.S. Пожалуйста, не стесняйтесь писать в комментариях свои замечания, предложения, конструктивную критику, отзывы и истории успеха. А так же Вы можете написать или позвонить нам лично, если у Вас возникнут какие-либо вопросы или понадобится помощь.

Мы хотели бы услышать всех!



ПоБлагоДарить
Исследования Школы Здоровья
Школа Здоровья БЫЛА ОСНОВАНА В 2005 ГОДУ, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". МЫ СТРЕМИТСЯ РАЗОБЛАЧИТЬ корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. НАША МИССИЯ заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.